-
VIVA – Selama puluhan tahun menunjukkan bahwa depresi, stres, kesepian, dan perilaku kesehatan yang buruk dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh dan menurunkan efektivitas vaksin tertentu.
Depresi adalah suatu kondisi yang bisa teratasi jika penanganannya dimulai sesegera mungkin. Salah satu cara mengatasi depresi yang terbukti bisa mencegah kondisi ini menyerang kembali adalah terapi psikologi untuk pola pikir dan perilaku.
Perilaku bisa juga dengan gaya hidup dan pola makan Anda. Karena itu Anda bisa mengetahui makanan yang sebaiknya tidak sering dikonsumsi guna menghindari dari stres
Berikut ini dilansir dari Times of India, makanan yang dapat meningkatkan tingkat stres Anda
Photo :- U-Report
Gula adalah hal pertama yang harus dihentikan dari diet untuk mengurangi tingkat stres Anda. Makan terlalu banyak gula dapat melepaskan lebih banyak kortisol, yang menyebabkan masalah tidur, mengganggu sistem kekebalan, sakit kepala, peningkatan tingkat stres, dan mengidam makanan yang tidak sehat.
Karbohidrat olahan
