-
VIVA – Tekanan darah diperiksa hampir setiap kali Anda mengunjungi dokter. Tekanan darah adalah salah satu penanda yang tidak terlalu dianggap penting sampai ada sesuatu yang salah atau Anda memiliki riwayat keluarga.
Ketegangan arteri yang biasa disebut tekanan darah adalah tekanan di mana darah mengalir melalui arteri atau tekanan yang diberikan darah Anda di dinding arteri Anda. Tekanan darah diukur dalam dua nilai, maksimum dan minimum.
Kedua angka tersebut dipisahkan oleh garis miring, di mana angka pertama dalam pengukuran disebut tekanan darah sistolik, yaitu tekanan pada arteri saat jantung berdetak. Angka kedua adalah tekanan darah diastolik, yang merupakan tekanan arteri di antara denyut jantung.
Pengukuran tekanan darah normal kurang dari atau sama dengan 120/80. Angka yang melebihi 140/90 menunjukkan bahwa orang tersebut memiliki tekanan darah tinggi. Di atas 180/20 dianggap hipertensi berat, demikian dikutip dari Times of India.
Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, jantung Anda harus bekerja keras untuk mengalirkan darah ke organ vital Anda karena adanya resistensi ini. Seiring waktu, hal ini dapat berdampak negatif pada tubuh.
Hipertensi meningkatkan risiko kejadian kardiovaskular dan non-kardiovaskular, termasuk stroke, serangan jantung, kematian, dan gagal ginjal. Berikut adalah bagaimana Anda dapat menurunkan tekanan darah secara alami?
Makan lebih banyak kalium dan kurangi garam
