- theguardian
VIVA – Sejumlah ilmuwan menyebutkan berolahraga secara teratur akan menjadi semakin penting dalam membantu mencegah kanker. Sejak pandemi dimulai setahun yang lalu, semakin banyak orang yang melaporkan bertambahnya berat badan setelah mengurangi aktivitas fisik, sementara yang lain mengatakan mereka makan lebih banyak junk food.
Kelebihan berat badan atau obesitas membuat individu rentan terhadap kerusakan jaringan dan perkembangan tumor, dengan lebih dari selusin jenis kanker telah dikaitkan dengan kelebihan berat badan dalam studi penelitian terbaru.
“Kita perlu makan makanan yang lebih baik, tetapi juga jelas bahwa olahraga teratur juga sangat penting dalam pencegahan kanker,” kata Prof Linda Bauld dari Universitas Edinburgh, dikutip dari theguardian.
Bauld, yang memimpin sesi pada konferensi virtual, Pencegahan Kanker - Aktivitas Fisik, yang diadakan dari 23 hingga 25 Februari, mengatakan meskipun tembakau dan merokok tetap menjadi penyebab utama kanker di Inggris, obesitas sekarang menjadi risiko tertinggi kedua dan di masa depan cenderung menjadi penyebab utama.
Hal ini didorong oleh dua faktor. Semakin banyak orang berhenti merokok sementara jumlah yang meningkat menjadi kelebihan berat badan dan obesitas - dan penguncian telah mempercepat proses itu.
Akibatnya, diperkirakan pada 2040 obesitas akan menggantikan kebiasaan merokok sebagai penyebab utama kanker yang dapat dicegah pada wanita, pola yang akan diikuti pria beberapa tahun kemudian.
Di antara kanker yang telah terbukti mendapat manfaat dari aktivitas fisik yang lebih baik adalah kanker payudara dan usus. Mereka yang telah dirawat karena tumor primer memiliki peluang lebih baik dari kanker mereka tidak kembali jika mereka berolahraga lebih sering dan telah memperbaiki pola makan, telah ditemukan.
Namun, penelitian terbaru juga menyoroti hubungan antara olahraga dan kanker lainnya. Dalam satu percobaan baru-baru ini yang menggunakan tikus, para ilmuwan, yang didanai oleh Cancer Research UK, membandingkan kelompok yang menjalani kehidupan yang tidak banyak bergerak dengan kelompok lain yang ditempatkan di treadmill selama 30 menit, tiga kali seminggu.
Kurangi peradangan hati
Para ilmuwan menemukan olahraga ringan mengurangi tingkat peradangan hati, yang dapat menyebabkan tumor, dan meningkatkan metabolisme tikus yang lebih tua, bahkan pada tikus yang menderita penyakit hati lanjut.
Selain itu, penelitian yang dipimpin oleh Prof Derek Mann, dari Pusat Kanker Universitas Newcastle, menemukan bahwa tikus yang berolahraga memiliki lebih sedikit lemak di hati mereka dan bergerak lebih cepat.
"Kami ingin melihat apakah olahraga pada tikus - yang terpenting, rutinitas yang mungkin mencerminkan olahraga yang dapat dilakukan untuk orang yang lebih lemah - dapat membantu membalikkan penurunan kekebalan dan membantu mengurangi risiko berkembangnya tumor hati,” kata Mann.
Penelitian ini penting karena tingkat kanker hati pada manusia telah meningkat tiga perlima di Inggris dalam dekade terakhir, dengan 17 kasus baru didiagnosis setiap hari, dan angka tersebut diproyeksikan akan terus meningkat.
"Memahami cara terbaik untuk mencegah beberapa kasus tersebut dapat berdampak besar bagi orang yang berisiko terkena penyakit tersebut," tambah Mann.
Studi terbaru lainnya oleh Cancer Research UK menunjukkan bahwa lebih dari 135.000 kasus kanker - sekitar empat dari 10 kasus di Inggris - dapat dicegah setiap tahun sebagian besar melalui perubahan gaya hidup, dengan peningkatan aktivitas fisik dalam bentuk apa pun yang memainkan peran kunci.
Poin krusialnya adalah bahwa lemak ekstra tidak hanya diam di sekitar tubuh kita, kata para peneliti. Ini aktif, mengirimkan sinyal ke organ dan jaringan lain yang dapat memengaruhi pertumbuhan, metabolisme, dan siklus reproduksi. Sinyal-sinyal ini dapat memberi tahu sel untuk membelah lebih sering, yang dapat menyebabkan kanker.
"Masalah sebenarnya adalah memiliki terlalu banyak lemak di tubuh kita," tutur Bauld.
Namun, ada banyak bukti bahwa membantu orang menjadi lebih aktif dapat memberikan banyak manfaat. Dan area ini masih belum diteliti sehingga sangat mungkin ada lebih banyak manfaat untuk pencegahan kanker melalui peningkatan aktivitas fisik yang belum kita ketahui.
