-
VIVA – Sebelum melakukan aktivitas di pagi hari, baik anak-anak maupun orang dewasa diwajibkan untuk sarapan. Mengingat sarapan merupakan kebutuhan penting untuk memberikan 20 persen energi harian bagi tubuh.
Tidak hanya itu saja, sarapan juga dapat membantu menurunkan resistensi insulin dan risiko diabetes tipe 2.
Hal ini didasarkan pada sebuah studi baru yang diterbitkan pada ENDO 2021, konferensi virtual dari The Endocrine Society. Yang mana disebutkan bahwa makan di pagi hari dikaitkan dengan penurunan resistensi insulin dan risiko diabetes tipe 2 yang lebih rendah.
Demikian dilansir dari laman Times of India, Rabu, 24 Maret 2021.
Temuan ini merupakan bagian dari studi tentang diet intermittent fasting. Tetapi para ilmuwan yang melakukan studi menemukan bahwa ada manfaat sarapan lebih awal meski Anda tidak menjalankan intermittent fasting.
