Kelamaan di Depan Komputer, Ini 5 Pengobatan Rumahan untuk Mata 

VIVA – Pandemi COVID-19 masih melanda dunia, semua orang diwajibkan beraktivitas di rumah, speerti bekerja dan sekolah. Aktivtas Anda akan lama berada di depan layar komputer, dan kita cenderung memiliki mata yang kering dan gatal sehingga menyebabkan masalah untuk melihat sesuatu dengan benar. 

Akibatnya, Anda akan terus menggosok mata dan mulai terasa sakit. Selain itu, karena terlalu lama bekerja dari rumah, waktu layar kami menjadi tidak terbatas. 

Berikut ini adalah beberapa pengobatan rumahan yang efektif untuk meredakan mata kering dan gatal karena paparan waktu layar yang berlebihan, dikutip dari Pinkvilla.

Kompres dengan air hangat

Air mata terbuat dari minyak, lendir dan air yang menjaga mata dilumasi. Namun kelopak mata yang meradang dan terkelupas bisa menyumbat kelenjar penghasil minyak, akibatnya mata akan menjadi kering dan gatal. 

Jadi, untuk mengatasi masalah ini, basahi kain bersih dengan air hangat dan letakkan di mata Anda selama lima menit. Ini akan membantu kelenjar yang tersumbat mengeluarkan minyak.

Cuci bulu mata

Seperti yang telah disebutkan bahwa kelopak mata yang meradang menyumbat kelenjar minyak membuat mata kering, jadi, penting untuk membersihkan kelopak mata dan area sekitarnya setiap hari. Jadi, ambil sampo ringan atau sampo bayi dan pijat pada mata tertutup Anda untuk membersihkan area tersebut.

Berkedip lebih banyak

Terus-menerus menatap komputer mengurangi frekuensi berkedip yang akhirnya membuat mata kering dan gatal. Jadi, berkedip lebih sering untuk meningkatkan pelumasan. Jika perlu, Anda dapat mempraktikkan aturan 20/20 untuk itu. Tutup mata Anda setiap 20 menit selama 20 detik.

Makan ikan 

Salmon, tuna, sarden, trout, mackerel, mengandung asam lemak omega-3 yang membantu kelenjar pembuat minyak dalam mengeluarkan lebih banyak minyak di mata. Jadi, cobalah untuk mengkonsumsi ikan ini dalam diet Anda setiap hari.

Tetap terhidrasi



Photo :

• Pexels/Karolina Gabrowska

Tetap terhidrasi selalu sebanyak mungkin. Minum air dalam jumlah yang cukup untuk menjaga mata tetap terlumasi dan segar. 

Halaman Selanjutnya

Tetap terhidrasi selalu sebanyak mungkin. Minum air dalam jumlah yang cukup untuk menjaga mata tetap terlumasi dan segar.