- Indian Express
VIVA – Konsumsi jus yang terbuat dari sayuran atau buah-buahan memiliki banyak dampak positif untuk menjaga kesehatan. Tapi dengan syarat, jus tersebut murni tidak ditambahkan gula atau pemanis buatan lainnya.
Beberapa jus dari buah, sayuran atau campuran keduanya juga sangat bermanfaat untuk membantu menjaga imunitas di masa pandemi ini. Seperti jus yang disarankan oleh dokter sekaligus pendakwah, dr. Zaidul Akbar berikut ini.
Dia menyarankan untuk mengonsumsi jus kombinasi antara buah dan sayuran. Selain itu, jus-jus yang tinggi antioksidan juga baik dikonsumsi di masa pandemi seperti sekarang ini. Jus apa saja?
"Misalkan alpukat campur dengan kurma juga bagus. Atau alpukat campur pisang juga bagus. Atau kalau gak, Anda ambil buah bit campur dengan apel," ujarnya dalam video yang diunggah di YouTube dr. Zaidul Akbar Official, dikutip VIVA, Kamis 5 Agustus 2021.
"Atau saya kadang-kadang campur berbagai warna, saya ambil sawi atau pokcoy kemudian diblender. Atau biasanya saya pakai slow juicer saya campur nanas dan apel. Jadi ada tiga warna, itu juga bisa. Banyak pilihannya," lanjut dia.
Dokter Zaidul menambahkan, yang terpenting adalah dikerjakan bukan hanya sekadar bertanya.
"Karena banyak orang tanya, 'Dok madu yang paling bagus apa?' Nanyanya tahun 1999 sampai tahun 2010 gak juga minum madu. Ada orang macam itu," kata dia.
Madu
- Times of India
Menurut Zaidul, jus yang mengandung antioksidan jumlahnya sangat banyak, bukan hanya yang dia sebutkan saja.
"Boleh gak jus anggur? Boleh. Dan kalau saya boleh saran dan Anda bisa mengupayakan, pilihlah buah-buahan dan sayuran organik buat di rumah, kalau bisa. Sebab apa, pestisida. Yang bikin mandul ya itu. Jangan kira efek pestisida segitu-gitu doank," ungkapnya.
Zaidul lebih lanjut menjelaskan, buah atau sayuran yang mengandung pestisida banyak menimbulkan masalah dalam tubuh. Tidak hanya infertilitas atau kemandulan tapi juga perubahan suasana hati.
"Bikin mandul, bikin mens bermasalah, bikin suami bermasalah, coba diganti makanannya, nanti balik lagi. Jadi kalau suami Anda lagi bete di rumah, ajak makan buah organik. Insya Allah bisa berubah," kata dr. Zaidul Akbar.
