dr Zaidul Akbar: Perut Buncit Bikin Keperkasaan Turun, Ini Cara Atasi

Penyebab perut buncit
Penyebab perut buncit
Sumber :
  • U-Report

Menurut Zaidul, jika kita sudah menerapkan konsep tersebut dengan mengurangi atau menghindari empat hal, yaitu makanan atau minuman yang mengandung glukosa, nasi, tepung dan gula pasir, maka kita tidak perlu lagi menggunakan pola diet. 

"Kurangi aja karbo-karbo yang tadi, nanti cepet banget turunnya. Jadi kurangi empat hal tadi dan tiga per empat piring Anda adalah buah dan sayur. Air putih, buah dan sayur, itu dulu," kata dia. 

Zaidul Akbar menambahkan, "Nanti lama-lama, karena tidak ada lemak yang masuk apalagi kita membiasakan untuk lapar, maka otomatis lemak yang ada pada perutnya tadi akan dipecah sama badan. Cara paling gampang lainnya puasa. Puasa Senin - Kamis, puasa Daud. Atau kalau lagi gak puasa, melaparkan diri.”