Ahli: Hindari 4 Buah Ini saat Sedang Diet

Buah-buahan
Buah-buahan
Sumber :
  • Times of India

"Pertama cairan harus tercukupi. Minimal banget 8 gelas per hari dan boleh banget dilebihin untuk yang mau nurunin berat. Dan yang kedua jangan pakai tambahan, baik itu pemanis, gula, sirup, krimer dan lain sebagainya," ungkap dia. 

Selanjutnya untuk buah dan sayur, Raissa menyarankan untuk mengonsumsinya secara langsung tanpa perlu diproses. 

"Biar seratnya dapet, vitamin-mineral juga gak hilang banyak. Dan yang keempat jangan lupa, tetap defisit kalori, lakukan aktivitas fisik secara rutin dan ikuti diet yang sehat," saran dr. Raissa Djuanda.