Mudah Lelah? Ini 7 Tips Mengatasi Badan Lemas Ketika Beraktivitas

Tips mengatasi badan lemas
Tips mengatasi badan lemas
Sumber :
  • U-Report

VIVA – Tips mengatasi badan lemas harus diketahui oleh semua orang karena kondisi ini cukup mengganggu bila sedang beraktivitas. Badan lemas juga merupakan sebuah kondisi yang umum terjadi pada semua orang yang disebabkan oleh padatnya aktivitas fisik, kurangnya nutrisi, dan lain sebagainya. Bagi beberapa kasus, dengan istirahat yang cukup dan mengo sumsi makanan padat nutrisi bisa mengatasi badan lemas atau kelelahan untuk mengembalikan energi.

Selain itu, badan lemas juga tampak seperti gejala dari sebuah penyakit tertentu, tapi banyak yang merasa lemas tapi tidak mempunyai masalah pada kondisi kesehatannya. Guna mengatasi badan lemas tersebut beberapa orang mengambil makanan yang mengandung glukosa atau minuman berenergi. Tapi, ini bukanlah cara satu-satunya untuk membangkitkan semangat dalam tubuh. Terdapat beberapa hal yang bisa dilakukan untuk menyingkirkan badan lemas yang dilansir dari Health Line.

Lantas Apa Saja Tips Mengatasi Badan Lemas?

Faktor Penyebab Badan Lemas

Sebelum mengetahui tips mengatasi badan lemas, sebaiknya kamu memahami terlebih dahulu faktor penyebabnya. Supaya ketika kamu menghadapi kondisi tersebut bisa mengatasinya. Secara umum, badan lemas dapat terjadi karena 3 faktor. Pertama, adalah faktor psikologis yang biasanya terjadi ketika kamu mengalami lemas atau kelelahan bukan karena masalah pada tubuh, melainkan karena gangguan psikologis atau kejiwaan. Misalnya kecemasan, bosan, sedang berduka, stres, dan lain sebagainya. Kedua adalah faktor fisik yang diakibatkan oleh beberapa gangguan tertentu seperti dehidrasi, kehamilan, dan lain sebagainya. Ketiga adalah masalah medis yang sedang diderita, misalnya diabetes, kanker, kekurangan gizi, dan lainnya.

Konsumsi Makanan Sehat

Makanan sehat lokal
Photo :
  • U-Report

Makanan sehat lokal