- Times of India
VIVA – Urine adalah indikator yang sangat baik dari kualitas diet. Peningkatan asupan mineral tertentu dalam makanan dapat mengubah warna, bau dan sedimen dalam urin. Kelainan yang paling umum dicatat adalah air seni keruh.
Hal ini sebagian besar terjadi karena dehidrasi, infeksi saluran kemih atau radang prostat pada pria atau vagina pada wanita, infeksi menular seksual, batu ginjal, atau makanan berlebih.
Pengetahuan tentang faktor makanan penyebab dapat membantu Anda menghilangkannya sebelum ke dokter untuk menentukan penyebab patologis. Di bawah ini adalah tujuh makanan dan minuman yang dapat membuat air seni Anda keruh, dikutip dari Times of India:
Makanan asin
Garam untuk Sembelit
- U-Report
Ini terutama termasuk keripik olahan, makanan kaleng dan daging yang diawetkan. Asupan garam yang tinggi dengan asupan air yang tidak mencukupi menyebabkan dehidrasi dan urin keruh.
Sirup jagung fruktosa tinggi
Aditif yang tampaknya tidak berbahaya ini pada hampir setiap makanan kemasan terutama soda manis dan makanan penutup ketika dikonsumsi secara berlebihan menyebabkan peningkatan produksi asam urat yang menyebabkan kekeruhan.
Produk susu
Kelebihan asupan susu dan produk susu menyebabkan peningkatan fosfor dalam tubuh yang menyebabkan urin keruh. Ini akan dipercepat ketika orang tersebut memiliki penyakit ginjal yang mendasarinya.
Daging
Daging
- thehealthy
Termasuk daging merah dan unggas yang lagi-lagi melepaskan fosfor berlebih yang dikombinasikan dengan kelebihan garam dalam bentuk daging olahan menyebabkan kekeruhan dalam urin.
Makanan Laut
Jenis makanan laut tertentu seperti sarden, teri, dan kerang mengandung purin tinggi yang dimetabolisme menjadi asam urat yang menyebabkan perubahan warna urin.
Ilustrasi Scotch whisky/minuman beralkohol.
- Freepik/rawpixel.com
Konsumsi alkohol berlebih menyebabkan dehidrasi dan karenanya perubahan warna urin.
Kafein
Di sini lagi-lagi kelebihan asupan kopi, teh termasuk teh hitam dan teh hijau dengan kafein yang menyebabkan kehilangan air yang menyebabkan dehidrasi.
Semua makanan dan minuman yang tercantum di atas memiliki efek kesehatan yang bermanfaat bila dikonsumsi dalam jumlah sedang. Kuncinya terletak pada diet seimbang dengan hidrasi yang tepat.
“Bahkan setelah melihat diet Anda, jika kekeruhan dalam urin tidak hilang atau disertai dengan nanah, keluarnya cairan, nyeri atau demam, konsultasikan dengan dokter,” kata Dr Rubina Shanawaz Z, Konsultan Senior, Obstetri & Ginekologi Uro, Rumah Sakit Fortis La Femme, Richmond Road, Bangalore.
