3 Penyebab BB Naik Meski Sudah Olahraga Tiap Hari

Ilustrasi berolahraga/olahraga/berkeringat.
Ilustrasi berolahraga/olahraga/berkeringat.
Sumber :
  • Freepik/katemangostar

VIVA – Saat memulai olahraga, banyak yang tidak sabar untuk mendapatkan hasil yang diinginkan. Akibatnya, mereka sering menimbang berat badan dengan penuh harap.

Tapi, bukan berat badan impian yang terlihat justru berat badan bertambah. Ada beberapa alasan kenapa berat badan malah meningkah saat kita memulai olahraga. Berikut tiga alasannya seperti dikutip dari laman Times of India.

Nyeri otot

Saat kamu memulai rutinitas olahraga, berat badan mungkin bertambah karena nyeri otot. Nyeri pada dasarnya adalah akibat dari jaringan otot yang pecah dan muncul selama sehari atau dua hari setelah sehabis olahraga.

Retensi cairan

Mekanisme perlindungan kedua dari otot adalah melalui retensi cairan. Untuk melindungi jaringan otot yang ditargetkan dari program olahraga baru, otot mungkin juga menahan cairan dan menjadi sedikit meradang. Retensi cairan sementara ini bisa mengakibatkan peningkatan berat badan hingga 2kg.

Ukuran otot bertambah