Pandemi COVID Picu Sembelit dan Diare, Kok Bisa?

Ilustrasi sembelit
Ilustrasi sembelit
Sumber :
  • Times of India

VIVA – Selama pandemi COVID-19, sebagian besar orang menjadi stres dan cemas, dan ini berdampak pada sistem pencernaan dan fungsi usus. Saat cemas, seseorang mungkin mengalami sembelit atau diare karena kecemasan akan mengubah cara otot digunakan untuk mengontrol bagaimana seseorang buang air besar. 

Seseorang juga akan merasa cemas, atau sakit maag setelah membaca berita terkait COVID-19. Dengan demikian, masalah pencernaan terkait stres meningkat selama pandemi. Stres menyebabkan mual, kembung, mulas, dan bahkan perubahan pola buang air besar. Apakah Anda sadar? 

Tidak hanya itu, lockdown juga mengundang gaya hidup sedentary yang melibatkan tidak bergerak atau berolahraga, meningkatkan konsumsi alkohol, merokok, kurang serat, makan terlalu banyak sampah, makanan pedas dan berminyak yang juga memberikan waktu yang sulit untuk usus. Kesehatan pencernaan seseorang menjadi kacau dan buang air besar menjadi tidak teratur. 

Banyak orang mencoba hidangan baru selama pandemi, yang juga tidak sehat. Bahkan bekerja dari rumah juga menyebabkan masalah perut karena orang hampir tidak mau makan dan duduk di depan laptop atau komputer. Oleh karena itu, banyak orang yang mengeluhkan Gastroesophageal reflux disease (GERD), keasaman, sendawa berlebihan, kembung, sindrom iritasi usus (IBS), kram perut. 

asam lambung

asam lambung

Photo :
  • U-Report

Dengan demikian, seseorang harus mengadopsi perubahan gaya hidup tertentu yang dapat meningkatkan kesehatan usus dan memperlancar pencernaan. Lantas, bagaimana cara mencegahnya? Berikut dikutip dari laman The Health Site.

- Minum banyak air yang dapat membantu Anda membuang racun dari tubuh.