Rutin Konsumsi Teh Hijau Bisa Turunkan Risiko Diabetes

VIVA – Teh hijau atau green tea menjadi minuman yang populer di kalangan masyarakat beberapa tahun belakangan. Tidak hanya enak, teh hijau mulai digandrungi lantaran sederet manfaat kesehatan.

Beberapa manfaat mengonsumsi teh hijau antara lain dapat menurunkan risiko diabetes. Hal tersebut diungkap oleh Spesialis Farmakologi, dr. Wawaimuli Arozal, M.Biomed, Pharm.D dalam program Hidup Sehat TvOne, Rabu 2 Maret 2022.

"Berbagai kandungan zat aktif mampu membuat glukosa masuk ke sel berakibat menurunkan kadar gula dalam tubuh," kata dia.

Selain itu, manfaat lain yang juga bisa dirasakan masyarakat jika mengonsumsi teh hijau secara teratur adalah dapat menurunkan kolesterol jahat atau LDL.

"Banyak bukti menunjukkan baik percobaan pada hewan dan manusia konsumsi teratur turunkan kolesterol jahat LDL. Tapi harus ingat tidak hanya konsumsi teh hijau tapi juga utamakan asupan diet yang adekuat," tutur dia.

Ilustrasi diabetes.

Photo :

• Pexels/Nataliya Vaitkevich

Konsumsi teh hijau secara teratur juga dapat mengurangi risiko kardiovaskular.

Halaman Selanjutnya

"Teh hijau dapat membantu jaga kadar gula darah dan kolesterol keduanya berhubungan dengan kardiovaskular. Gula darah tinggi, ketidakseimbangan lemak darah dapat diimbangi dengan konsumsi teh hijau disamping dengan konsumsi obat dari dokter," kata Wawaimuli.