- Pixabay/ Tohma
VIVA Lifestyle – Yoghurt merupakan susu yang dibuat melalui proses fermentasi bakteri dan dapat dibuat dari susu apa saja. Namun pada umumnya susu sapi yang kerap diolah menjadi yoghurt. Rasa asam dan tekstur seperti gel di yoghurt muncul karena adanya fermentasi gula susu (laktosa) sehingga menghasilkan asam laktat.
Walaupun rasanya asam, yoghurt kaya akan nutrisi antara lain vitamin A, B1, B12, E, protein, kalsium, kalium, serta magnesium. Tak cuma itu, yoghurt juga memiliki bakteri baik yakni probiotik.
Fungsi probiotik sendiri yaitu untuk meningkatkan kesehatan usus, membantu memperlancar pencernaan, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Selain baik bagi tubuh, yoghurt pun mempunyai segudang fungsi untuk kulit dan rambut. Misalnya kamu dapat menggunakan yoghurt sebagai pengganti pelembab di wajah dan mampu mengurangi ketombe di kulit kepala.
Perlu dicatat, gunakan yoghurt tawar untuk kulit dan rambutmu, ya. Ini sederet manfaat yoghurt bagi rambut seperti yang VIVA kutip dari anveya.com
Mencegah rambut rontok
Rambut rontok
- Times of India
Rupanya yoghurt dapat membantu membuka sumbatan folikel rambut di kulit kepala yang bertanggung jawab atas kerontokan rambut. Dengan menggunakan yoghurt, ia akan membuat akar rambut lebih kuat dan menambah asupan makanan bagi folikel.
Melembabkan rambut
Rambut yang sehat kaya akan nutrisi.
- U-Report
Tak hanya berguna sebagai pelembab untuk wajah, yoghurt pun bisa melembabkan rambut. Saat kondisi tak mudah diatur, kemungkinan rambut kekurangan kadar air. Yoghurt dipercaya mampu melembabkan sekaligus menghidrasi setiap helai rambut.
Membuat rambut berkilau
Rambut berkilau.
- U-Report
Karena yoghurt mengandung sejumlah nutrisi yang diperlukan untuk kesehatan rambut, mengoleskannya dengan rutin membuat rambut lebih sehat dan berkilau.
Conditioner alami
Yoghurt.
- U-Report
Jika sedang mencari perawatan rambut berbahan alami, yoghurt bisa menjadi salah satu opsi. Pasalnya, yoghurt memiliki kemampuan untuk membuat rambut halus dan memberikan penampilan sehat dan rapi.
Menyingkirkan ketombe
Ketombe
- U-Report
Penyebab utama ketombe disebabkan oleh infeksi jamur dan yoghurt ternyata mempunyai sifat antijamur. Kendati demikian, ia dapat membantu membersihkan kulit kepala dari kelebihan minyak atau kotoran yang mungkin menyebabkan ketombe. Efek anti-inflamasinya diyakini bisa menenangkan iritasi, peradangan, dan gatal-gatal akibat ketombe.
Cara membuat hair mask dari yoghurt untuk mengusir ketombe:
- Siapkan ½ gelas yoghurt tawar dengan 1 sdm daun kari dan 2-3 sdm minyak kelapa
- Oleskan campuran tersebut ke kulit kepala dan sepanjang rambut, pijat selama 5 menit lalu tutup dengan shower cap
- Diamkan selama 30-45 menit, kemudian keramas seperti biasa
- Ulangi setiap pekan untuk hasil yang maksimal
