Dampak Negatif dari Konsumsi Minuman dan Makanan Manis Berlebihan
- Pexels
VIVA Lifestyle – Makanan dan minuman manis selalu menjadi kesukaan banyak orang hingga saat ini. Makanan manis sering dibuat sebagai makanan penutup. Namun, dibalik lezatnya makanan manis, ada dampak negatif mengonsumsi minuman dan makanan manis berlebihan.
Dampak negatif ini sering kali dilupakan oleh banyak penyuka makanan atau minuman manis. Padahal dampak negatif dari mengonsumsi makanan dan minuman manis yang berlebihan dapat mempengaruhi kesehatan tubuh.
Ilustrasi makanan manis.
- U-Report
Idealnya mengonsumsi gula dalam satu hari sebanyak kurang lebih empat sendok Peres dalam satu hari. Jika dikonsumsi berlebihan, gula yang tinggi akan kalori, saat masuk ke dalam tubuh akan menjadi simpanan kalori dan akan bertumpuk menjadi obesitas.
“Selain itu, begitu kita mengonsumsi gula, maka dia akan segera meningkatkan kadar gula kita,” kata dr. Ida Gunawan, Ms SpGK Konsultan dilansir VIVA dari kanal Youtube VDVC Health pada 22 Agustus 2022.
”Jika kondisi ini terus berlangsung pastinya akan membuat tubuh kita menjadi mudah sekali terjadi kencing manis.” lanjutnya.
Ilustrasi penyakit jantung.
- transindonesia.co
Jika sudah mengidap kencing manis, kondisi tubuh akan menjadi metabolik sindrom. Metabolik sindrom adalah kumpulan-kumpulan gejala yang membawa tubuh masuk ke kondisi penyakit jantung dengan segala komplikasinya.
“Oleh karena itu tentu saja kita boleh makan manis, namun sesuai yang dianjurkan,” ungkap dr.Ida Gunawan, Ms SpGK Konsultan.
5 Minuman Sehat Sebelum Tidur untuk Membantu Menurunkan Berat Badan
Menurunkan berat badan merupakan proses yang membutuhkan dedikasi dan usaha. Selain pola makan sehat dan olahraga teratur, kualitas tidur yang baik juga berperan penting.
