6 Manfaat Teh Hitam untuk Kesehatan, Nomor 4 Ampuh
- U-Report
4. Mampu menurunkan risiko kanker
Teh hitam.
- U-Report
Hingga saat ini, ada lebih dari 100 jenis kanker teridentifikasi, beberapa di antaranya tak dapat dicegah. Kendati demikian, polifenol yang ditemukan dalam teh hitam diyakini dapat membantu memperlambat perkembangan jenis kanker tertentu. Selain itu, senyawa tersebut juga dipercaya dapat meningkatkan kematian sel kanker.Â
Berdasarkan satu tinjauan yang dipublikasikan pada tahun 2020, menunjukkan bahwa minum teh dikaitkan dengan risiko kanker mulut yang lebih rendah. Namun, penelitian lebih mendalam mengenai efektivitas teh dalam mencegah kanker, tentu masih perlu dilakukan.Â
5. Menjaga kadar kolesterol
Kolesterol
- Times of India
Sudah sejak lama teh hitam dikenal baik untuk kesehatan. Salah satunya adalah untuk menjaga kadar kolesterol dalam tubuh. Manfaat teh hitam untuk kolesterol ini berasal dari kandungan antioksidan di dalamnya. Tak hanya itu, teh hitam juga diketahui mampu menurunkan kolesterol tinggi. Manfaat teh hitam untuk kolesterol tinggi diperoleh dari berbagai senyawa alami yang terkandung di dalamnya, seperti flavonoid dan polifenol. Kedua senyawa tersebut memiliki sifat antioksidan yang dikenal baik untuk kesehatan.
Flavonoid mampu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Sama halnya dengan flavonoid, polifenol juga terbukti dapat menjaga kadar kolesterol dan gula darah tetap stabil sehingga risiko terkena diabetes pun dapat ditekan.
Karena adanya manfaat teh hitam untuk menurunkan kolesterol, minuman ini bisa rutin dikonsumsi oleh penderita hiperkolesterolemia. Teh hitam sebaiknya dikonsumsi 1–3 gelas setiap harinya. Namun, Anda dianjurkan untuk mengonsumsinya 1–2 jam setelah makan agar tidak mengganggu penyerapan nutrisi dari makanan lainnya.
6. Menjaga kesehatan otak
Ilustrasi otak.
- Times of India
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi teh hitam dapat melancarkan aliran darah ke otak dan menurunkan risiko gangguan kognitif. Selain itu, kadar kafein dalam teh hitam juga bisa dijadikan alternatif pengganti kopi untuk meningkatkan kewaspadaan dan fokus.
Masuk Usia 45 Tahun ke Atas? Ini Masalah Kesehatan Pria yang Perlu Diwaspadai
Banyak hal yang belum diketahui tentang tahun-tahun mendatang sehingga tidak mengherankan jika pria merasa cemas menghadapi pertambahan usia, terutama terkait kesehatan
