5 Cara Alami Menjaga Mata agar Tetap Sehat
- U-Report
Ilustrasi jogging.
- U-Report
Dr. Sharma menyarankan, “Menjadi aktif secara fisik telah dikaitkan dengan risiko yang lebih rendah untuk mengembangkan degenerasi makula awal dan lanjut, serta menurunkan tekanan darah, peradangan, dan stres oksidatif, dan yang terpenting tingkat yang lebih rendah dari hampir setiap penyakit kronis.
Latihan aerobik memiliki pengaruh langsung pada fungsi kognitif yang lebih baik. Oleh karena itu, otak yang sehat dapat membantu Anda melihat dan mengamati dengan lebih baik.”
5. Kompres dingin
Sebagai bagian dari daftar periksa kesehatan dan perawatan mata, kompres dingin adalah solusi alami yang sangat baik untuk memastikan mata Anda terasa dan terlihat segar setiap hari. Ini sangat berguna di musim dingin ketika kualitas udara buruk.
Menggunakan masker terkompresi yang disimpan di dalam kulkas mengurangi kelelahan dan juga membantu dalam pengobatan mata kering, sakit kepala, dan insomnia.
