Ketahuilah! Sederet Suplemen yang Tidak Boleh Dikonsumsi Secara Bersamaan

Itu karena mengonsumsi suplemen kalsium selama makan dapat berdampak negatif pada berapa banyak magnesium diet yang dikonsumsi.

Ilustrasi obat/vitamin.

Photo :

• Freepik

Vitamin C dan Tembaga

Vitamin C membantu menciptakan kolagen, protein yang membantu penyembuhan luka Anda. Orang mengonsumsi suplemen vitamin C karena berbagai alasan, termasuk untuk membantu melawan infeksi, mengurangi rasa sakit setelah operasi, atau menurunkan tekanan darah.

Sementara untuk mineral tembaga terlibat dalam produksi energi dan membantu menciptakan jaringan ikat Anda, yang memberi struktur pada tubuh. Orang dengan penyakit kardiovaskular dapat mengonsumsi suplemen tembaga karena telah terbukti membantu mengubah kadar lipid darah, menurunkan risiko penyakit kardiovaskular aterosklerotik. 

Suplemen juga telah digunakan pada penyakit Alzheimer karena kekurangan tembaga terlihat di antara mereka yang mengalami kondisi tersebut.  Ada beberapa bukti bahwa mengonsumsi vitamin C dalam jumlah tinggi (lebih dari 1.500 mg) dapat mengurangi penyerapan tembaga.

Temuan ini didasarkan pada penelitian yang dilakukan di kalangan pria muda, dan kemungkinan besar hal itu hanya memengaruhi orang yang asupan tembaganya rendah. 

Halaman Selanjutnya

Besi dan Teh Hijau