Cegah Stres di Awal Tahun, Yuk Coba 5 Cara Simple Jaga Kesehatan Mental
- Pinkvilla
VIVA Lifestyle – Kesehatan mental adalah aspek vital dalam hidup setiap orang, tetapi kerap terlupakan. Di tahun yang baru ini, sudah waktunya untuk fokus memperkaya kesehatan mental agar mampu menjalani masa depan lebih baik dari sebelumnya.
Di tahun-tahun sebelumnya, banyak orang berfokus pada kesehatan mental untuk mengelola stres dan kecemasan. Namun, ada kebutuhan untuk lebih fokus ke arah keragaman kesehatan mental yang jarang dipahami. Scroll untuk simak artikel selengkapnya.
Tidaklah cukup hanya mengelola kesehatan mental, tapi seseorang juga harus berjuang untuk meningkatkan kekayaan kesehatan mental yang lebih tinggi. Dan untuk ini, pertama-tama kita harus memahami perbedaan antara kesehatan mental dan kekayaan mental.
"Kesehatan mental dan kekayaan mental adalah dua istilah yang tampaknya dapat dipertukarkan, tetapi sebenarnya keduanya sangat berbeda. Kesehatan mental mengacu pada kesejahteraan emosional, fisik dan sosial individu dan merupakan aspek penting dari kesehatan secara keseluruhan. Ini lebih berkaitan dengan fungsi fisiologis sistem saraf dan otak," kata ahli Pengobatan Alternatif dan Psikoterapis, Dr Chandni Tugnait, dalam laman The Health Site.
Di sisi lain, kekayaan mental dapat dianggap sebagai kapasitas seseorang untuk kreativitas, keterampilan memecahkan masalah, stabilitas emosi, dan ketahanan terhadap stres yang semuanya dapat berdampak besar pada kemampuan seseorang untuk berhasil. Dalam pengertian ini, itu adalah bentuk modal intelektual yang terakumulasi melalui waktu, usaha, dan dedikasi.
"Kekayaan mental lebih penting daripada uang karena memungkinkan kita menjalani kehidupan yang lebih bahagia dan lebih terpenuhi. Ketika kita memiliki kekayaan mental, kita dapat lebih menikmati hidup kita dan lebih sedikit khawatir sehingga menciptakan lebih banyak kekayaan, hubungan yang sehat, dan kesejahteraan secara keseluruhan," katanya.
Berikut cara meraih kekayaan kesehatan mental dengan cara tepat.
