5 Cara Membuat Badan Berisi Secara Alami, Gak Mahal Kok

VIVA Lifestyle – Cara agar badan berisi tentunya dibutuhkan bagi beberapa orang yang mulai merasa jika berat dan bentuk badan sudah tampak terlalu kurus sehingga takut kesehatan tubuh akan terganggu.

Selain alasan kesehatan, tubuh yang terlihat terlalu kurus juga akan mengurangi penampilan menjadi kurang menarik sehingga membuat rasa percaya diri akan menurun tajam.

Ilustrasi membuat badan lebih berisi.

Photo :

• U-Report

Sama halnya seperti berat badan yang berlebihan, kekurangan berat badan apalagi hingga kurang gizi akan berisiko memunculkan berbagai macam penyakit, seperti tulang rapuh, imunitas tubuh yang melemah, anemia, hingga masalah kesuburan.

Lalu, bagaimanakah cara agar badan berisi yang aman dan sehat? Simak deretan cara agar badan berisi yang VIVA rangkum dari berbagai sumber:

1. Atur Frekuensi Mengonsumsi Makanan

Halaman Selanjutnya

Jika kamu merasa kekurangan berat badan, maka cara agar badan menjadi lebih berisi adalah dengan menambah frekuensi mengonsumsi makanan. Daripada hanya makan besar sebanyak 2 hingga 3 kali sehari, kamu dapat menggantinya menjadi 5 sampai 6 kali makan dengan porsi kecil sepanjang hari.