Zaidul Akbar Ungkap Kurangi 3 Jenis Makanan Ini Bisa Turunkan Berat Badan dan Keluhan Penyakit
- YouTube dokter Zaidul Akbar
VIVA Lifestyle – Memasuki tahun baru, setiap orang tentu memiliki goal tersendiri yang ingin dicapai dalam hidupnya. Salah satu goal atau resolusi yang umum ingin dicapai orang ketika tahun berganti adalah memiliki berat badan yang ideal.
Tidak mengherankan jika sejumlah tempat olahraga mulai dipadati oleh mereka yang ingin memiliki berat badan yang ideal. Ya, olahraga menjadi salah satu kunci keberhasilan seseorang untuk mencapai berat badan yang ideal.
Namun tidak hanya itu saja, mengatur pola makan yang benar juga bisa menentukan keberhasilan seseorang dalam menurunkan berat badan.
Lantas seperti apa jenis makanan yang harus diperhatikan seseorang untuk membantu program penurunan berat badan mereka? Yuk lanjut scroll artikel selengkapnya berikut ini.
Zaidul Akbar
- Tangkapan layar
Pendakwah yang juga praktisi kesehatan sunah Rasul, dokter Zaidul Akbar mengungkap ada beberapa makanan yang perlu dihindari dalam membantu Anda menurunkan berat badan.
"Cara paling mudah mengurangi berat badan itu dua saja, Anda mulai kurangi didefisitkan," ungkap dokter Zaidul Akbar dalam potongan video yang diunggah akun TikTok.
Diungkap Zaidul Akbar, mengurangi nasi putih, tepung, dan gula pasir menjadi kunci keberhasilan seseorang dalam menurunkan berat badan.
Zaidul Akbar
- Tangkapan Layar: Instagram
"Dengan cara mengurangi nasi putih, mengurangi makan tepung, mengurangi gula pasir. Kalau saya bisa menebak tiga hal ini pasti Anda masih makan. Karena memang sumbernya dari situ, karena sebagian besar sumber dari situ," jelasnya.
Tidak hanya itu saja, mengurangi jenis makanan tersebut juga diketahui dapat menghindari berbagai penyakit.
"Anda tantang diri Anda dalam seminggu ke depan Anda tidak makan makanan berikut, nanti Anda akan dapatkan efek yang luar biasa. Keluhan badan Anda akan hilang satu persatu,” kata dokter Zaidul.
“Yang pertama nasi, kedua gula pasir, dan segala jenis produk turunannya, ketiga minyak semua yang menggunakan minyak goreng jangan makan. Keempat tepung, semua makanan olahan yang dikemas dengan bahan makanan tambahan sintetik," ujar dia.
6 Olahraga Ringan untuk Membakar Kalori dan Mengembalikan Kebugaran Tubuh Setelah Lebaran
Olahraga ringan untuk Membakar Kalori dan Mengembalikan Kebugaran Tubuh Setelah Lebaran seperti jalan kaki, bersepeda, senam Aerobik, yoga dan masih banyak lagi.
