- Pixabay
VIVA Lifestyle – Orgasme adalah puncak dari kenikmatan seksual bagi banyak orang, termasuk pria. Bagi beberapa pria, mencapai orgasme bisa menjadi tantangan, sementara yang lain mungkin ingin meningkatkan kualitas orgasme mereka.
Untungnya, ada beberapa langkah yang dapat diambil oleh pria untuk meningkatkan pengalaman orgasme mereka di ranjang. Dikutip dari Mensxp, berikut adalah beberapa tips yang bisa membantu mendapatkan orgasme lebih baik di ranjang.
1. Senam Kegel
Salah satu metode yang sangat dianjurkan dan efektif untuk meningkatkan kualitas orgasme adalah dengan melakukan latihan Kegel. Latihan ini melibatkan kontraksi dan relaksasi otot panggul Anda untuk meningkatkan kontrol saat berhubungan intim. Tujuannya adalah untuk menguatkan otot dasar panggul sehingga Anda dapat mengontrol gerakan penis Anda dengan lebih baik.
2. Diet yang Mendukung Orgasme
Ternyata, ada beberapa jenis makanan yang dapat membantu meningkatkan kualitas orgasme Anda. Konsumsilah makanan yang kaya akan nutrisi yang mendukung kesehatan reproduksi, seperti sayuran hijau, telur, dan lemak sehat. Makanan-makanan ini dapat membantu meningkatkan kepuasan seksual dan kualitas orgasme Anda.
3. Tingkatkan Kadar Testosteron
Ilustrasi penis
- Pixabay
Meningkatkan kadar testosteron dalam tubuh juga dapat membantu meningkatkan gairah seksual dan kualitas orgasme. Berolahraga seperti jogging, berenang, atau berjalan cepat dapat membantu meningkatkan kadar testosteron Anda dan meningkatkan fungsi seksual Anda.
4. Stimulasi Testis
Meskipun terdengar agak aneh, banyak pria telah memberikan ulasan positif tentang manfaat mengelus atau merangsang testis mereka sebelum mencapai orgasme. Merangsang testis dengan lembut dapat meningkatkan kenikmatan dan meningkatkan gairah seksual.
5. Kontrol Pernapasan
Mengatur dan mengendalikan pernapasan juga dapat memengaruhi pengalaman seksual Anda. Memperlambat pernapasan saat mencapai orgasme dapat meningkatkan aliran oksigen ke tubuh dan menciptakan pengalaman orgasme yang lebih intens.
6. Teknik Edge (Tepi)
Ilustrasi penis.
- Pixabay
Teknik Edge atau kepuasan tertunda melibatkan membawa diri Anda ke titik orgasme dan kemudian menghentikan rangsangan. Proses ini dapat meningkatkan kekuatan dan intensitas orgasme saat Anda akhirnya mencapainya.
7. Stimulasi Puting
Penelitian menunjukkan bahwa pria juga bisa merasakan kenikmatan seksual melalui stimulasi puting mereka. Bermain-main dengan puting Anda sendiri atau bersama pasangan Anda dapat meningkatkan gairah dan membuat pengalaman seksual lebih memuaskan.
Dengan mencoba berbagai teknik ini, pria dapat meningkatkan kualitas orgasme mereka di ranjang dan mencapai kepuasan seksual yang lebih besar. Penting untuk diingat bahwa setiap orang berbeda, jadi eksperimenlah dengan berbagai teknik dan temukan yang terbaik untuk Anda.
