Sumber :
VIVAlife
- Memulai hari Anda dengan sarapan telur dapat membantu mengurangi nafsu makan Anda. Telur adalah salah satu bahan makanan yang kaya protein.
Seperti dilansir dari
Livestrong
, para ilmuwan menduga bahwa protein telur mampu membuat orang merasa kenyang lebih lama dibandingkan dengan protein yang ditemukan dalam gandum. Bagi banyak orang yang sedang dalam menjalankan diet sehat, ini merupakan strategi dan tips kesehatan untuk program diet yang bagus.
Baca Juga :
9 Menit, Waktu Ideal untuk Bermain Cinta
The American Heart Association merekomendasikan menjaga asupan kolesterol kurang dari 300 mg sehari, yang membuat telur aman dikonsumsi sehari-hari sebagai bagian dari keseluruhan diet sehat Anda.
Kelly Plowe juga menyarankan agar tak perlu takut mengkonsumsi kuning telur karena sebagian besar nutrisi dalam telur terdapat di bagian kuningnya. "Kuning telur juga mengandung vitamin D, fosfor, riboflavin, kolin, selenium dan sejumlah vitamin serta mineral lainnya," kata dia. (sj)
Halaman Selanjutnya
The American Heart Association merekomendasikan menjaga asupan kolesterol kurang dari 300 mg sehari, yang membuat telur aman dikonsumsi sehari-hari sebagai bagian dari keseluruhan diet sehat Anda.