- iStock
VIVA.co.id - Kulit terasa kusam, pucat, dan tak segar? Beberapa dari Anda pasti berpikir hal tersebut karena wajah Anda kurang vitamin atau nutrisi. Namun, selain menandakan kurangnya vitamin dan nutrisi, beberapa tanda yang nampak pada wajah, juga bisa menandai adanya gangguan kesehatan pada tubuh.
Lalu, apa saja tanda gangguan kesehatan yang muncul pada wajah? Simak ulasannya sebagaimana dikutip dari laman Daily Mail.
Bercak kuning
Jika Anda menemukan beberapa bercak kuning di area sekitar mata, hidung, dan mulut, bisa jadi Anda memiliki kadar kolesterol yang tinggi. Tanda ini biasanya mulai muncul pada wanita yang berusia lebih dari 40 tahun. Selain kadar kolesterol yang tinggi, munculnya bercak kekuningan ini, bisa juga disebabkan oleh kelainan yang terjadi pada sistem metabolisme dalam memetabolisme lemak dalam darah.
Siasati hal ini, dengan menjauhi makanan yang mengandung minyak dan lemak.
Pucat
Wajah pucat, bukan hanya karena Anda kekurangan cairan atau asupan air putih saja. Namun, tanda ini juga bisa berarti Anda kekurangan nutrisi baik, yang salah satunya berasal dari daging merah.
Zat besi, adalah nutrisi yang terkandung dalam daging merah, yang dibutuhkan untuk membuat kulit wajah merona dan tidak pucat.
Kekurangan zat besi tentunya akan membuat kulit wajah pucat dan terasa tidak segar. Untuk itu perbanyak lah makan daging merah, serta sayuran dan buah yang mengandung vitamin C untuk mengatasinya.
Ujur bibir pecah-pecah
Tanda lain dari gangguan kesehatan yang dapat muncul di wajah, adalah ujung bibir kering dan pecah pecah. Ketika ini terjadi, tandanya tubuh Anda kekurangan vitamin B, yakni vitamin B2.
Gejalanya pertamanya bisa ditandai dengan kemerahan pada sisi mulut yang diikuti dengan bibir yang kering dan pecah-pecah. Solusinya, adalah dengan mencukupi asupan vitamin B yang bisa didapatkan dari ikan, daging tanpa lemak, dan susu. Bayam dan kacang polong, juga bisa menjadi pilihan yang baik untuk Anda.
Bercak leher
Jika Anda menemukan adanya bercak atau lingkarang kecokelatan yang muncul pada leher Anda, waspadalah. Karena, hal ini bisa menjadi tanda dari penyakit diabetes tipe 2 yang sedang mengancam Anda. Dikenal dengan nama achanthosis nigricants, tanda kecokelatan ini, bisa menjadi tanda dari tubuh yang resisten terhadap insulin.
Hal ini akan semakin parah bila konsumsi gula meningkat. Cara mengatasinya, adalah dengan menurunkan berat badan, dan mengurangi asupan gula dan karbohidrat, yang bisa mengarah pada gejala diabetes yang lebih parah.
