- iStock
VIVA.co.id - Sengatan panas atau yang sering dikenal dengan istilah heat stroke, adalah masalah yang seringkali dijumpai beberapa dari Anda di musim kemarau.
Hal ini karena sengatan panas dapat menyebabkan gangguan kesehatan yang membahayakan. Lalu, apa saja tips untuk menghindari sengatan panas ini? Simak ulasannya dikutip dari laman Boldsky.
Baca juga:
Mulai dengan air putih
Cara utama untuk mencegah sengatan panas yang menyerang, adalah dengan mencukupi asupan air putih sebelum melakukan aktivitas harian. Dengan hidrasi yang baik, tubuh akan tetap sehat dan terhindar dari sengatan panas yang menyerang.
Gunakan krim pelindung matahari
Kulit adalah pelindung tubuh kita, yang terkena langsung dengan sengatan sinar matahari. Untuk itu, kesehatannya harus selalu dijaga dan dipelihara, salah satunya dengan menggunakan krim pelindung matahari. Dengan krim tersebut, kulit akan lebih terjaga dan terhindar dari dampak lain yang bisa menyerang kulit seperti melanoma, atau kanker kulit.
Hindari pakaian ketat
Menggunakan pakaian ketat, juga bisa menjadi alasan utama tubuh Anda mudah terkena sengatan panas. Dampaknya akan lebih buruk, bila pakaian yang digunakan berwarna gelap, yang mudah menyerap sinar matahari dengan mudah. Untuk itu gunakanlah pakaian longgar dan berwarna cerah di musim panas, yang membuat tubuh lebih nyaman dan terlindungi dari sengatan panas.
Mandi
Cara mudah menghilangkan rasa panas kala heatstroke menyerang, adalah dengan mandi. Mandi dengan menggunakan air dingin, dapat menyejukkan tubuh yang kepanasan, dan mengembalikan energi tubuh yang berkurang karena aktivitas yang melelahkan. Dengan begitu Anda akan lebih siap menjalani kegiatan di sisa hari.
Perjuangan Devano Danendra Bintangi Film Malam Pencabut Nyawa, Sampai Lakukan Hal Ini
Devano Danendra yang berperan sebagai Respati bercerita tentang pengalaman syuting yang dialaminya. Diakui Devano, dirinya kurang tidur selama proses syuting berlangsung.
