- ANTARA FOTO
VIVA.co.id - Saat memasuki masa pubertas, banyak remaja yang ingin badannya cepat besar dan tinggi. Mereka lalu mencari cara untuk meninggikan tubuh, yang sayangnya jika bukan berdasarkan medis, malah akan membuat bahaya.
Bicara tentang hal ini, dokter Nina Gunawan dari laman Meetdoctor menjelaskan, apabila Anda masih dalam masa pubertas, maka peningkatan berat dan tinggi badan, dapat dicapai dengan memperbanyak olahraga rutin. Selain itu intake kalori harus diperbanyak dan istirahat cukup.
“Olahraga yang efektif untuk meningkatkan tinggi badan antara lain berenang, skipping (lompat tali), basket, dan voli,” kata Nina.
Selain itu, konsumsi makanan tinggi kalsium seperti susu, brokoli, keju, yogurt untuk memastikan kecukupan kalsium sebagai mineral utama, dalam pertumbuhan tulang.
Jangan lewatkan program interaktif #dokterVIVA bersama MeetDoctor setiap hari Rabu, pukul 10.00-12.00 WIB di Facebook VIVAlife, Twitter @VIVAlife_ dan Periscope VIVA.co.id.
Aktivitas Asyik Bersama Pasangan Usai Bercinta
Salah satunya berbincang santai dengan adanya bumbu humor.
