Manfaat Buah dan Sayur Berwarna Merah Bagi Tubuh

Buah apel merah.
Sumber :
  • Pixabay

VIVA.co.id - Buah dan sayuran yang memiliki warna merah, memilki antioksidan yang besar seperti lycopene dan anthocyanins. Antioksidan yang hadir dalam buah-buahan dan sayuran dapat membantu melawan radikal bebas di dalam tubuh.

Selain itu, antioksidan tersebut juga membantu melawan penyakit seperti jantung dan kanker prostat. Buah dan sayuran berwarna merah juga menurunkan risiko stroke dan degenerasi makula dalam tubuh.
 
Buah-buahan dan sayuran berwarna merah tidak hanya mencerahkan suasana hati Anda, tetapi juga memproduksi phytochemical yang melawan penyakit tertentu. 
 
Dilansir laman Boldsky, buah dan sayuran ini juga merupakan sumber vitamin A, vitamin, C, kalium, dan memiliki banyak serat yang baik untuk pencernaan. 
 
Jadi, usahakan agar memiliki asupan buah dan sayuran ini setiap kali Anda makan agar tubuh tetap terjaga kesehatannya.  
Fakta Keliru Makanan Berpredikat Sehat
 Tim senam Amerika Serikat di Olimpiade Rio de Janeiro,Brasil

Terungkap, Menu Makanan Para Juara Olimpiade

Jangan kaget dengan banyaknya kalori yang mereka konsumsi setiap hari.

img_title
VIVA.co.id
10 Agustus 2016