VIVA.co.id - Pisang memiliki manfaat kesehatan, sehingga disarankan untuk memakannya sebanyak tiga buah setiap hari. Buah ini sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung, sembelit hingga sindrom pramenstruasi (PMS) jika dimakan secara rutin.
Selain itu, apakah Anda tahu mengapa atlet dan binaragawan suka makan pisang? Itu karena pisang dapat memberi energi dan meningkatkan kinerja.
Sayangnya, sebagian besar dari kita menganggap bahwa pisang dapat menyebabkan obesitas tetapi sebenarnya, Anda bisa makan pisang secara teratur tanpa merasa ketakutan mengalaminya, asal berkonsultasi dengan dokter karena reaksi tubuh orang terhadap makanan berbeda.
Berikut ini beberapa manfaat memakan pisang sebanyak tiga buah setiap hari, seperti dilansir dari Boldsky.
Meningkatkan suasana hati
Zat tryptophan dalam pisang membantu Anda lebih tenang dan dapat meningkatkan suasana hati, karena pisang dapat mengonversi menjadi zat kimia baik yang dikenal sebagai serotonin.
Mengontrol tekanan darah
Pisang dapat mencegah masalah tekanan darah, karena kandungan kalium di dalamnya. Makan tiga pisang secara teratur, jika dokter Anda mengizinkan.
Menyembuhkan mabuk
Ini adalah salah satu fakta yang mengejutkan karena ternyata pisang dapat menyembuhkan mabuk. Makan buah ini setelah Anda banyak minum minuman beralkohol di pesta malam.
Atasi kecanduan merokok
Studi menunjukkan bahwa pisang membantu Anda mengatasi kecanduan merokok. Bagi Anda yang ingin berhenti merokok maka dianjurkan untuk rutin makan buah ini.
Minimalisir pembekuan darah
Penelitian menyatakan bahwa makan tiga buah pisang sehari dapat meminimalkan kemungkinan pembekuan darah terutama di otak, karena kandungan kalium di dalamnya.
Meningkatkan hemoglobin
Pisang mengandung zat besi, yang berperan dalam memproduksi hemoglobin dan mencegah anemia.
Mengobati sembelit
Pisang mengandung banyak kandungan serat, sehingga baik bagi orang yang menderita sembelit. Pencernaan Anda juga akan lebih baik karena mengonsumsi pisang, karena dapat menenangkan perut dan mengurangi iritasi pada lapisan lambung.
Menguatkan tulang
Penelitian menyatakan bahwa kandungan potasium pada pisang dapat mencegah kerusakan tulang.
Sumber :
VIVA.co.id
11 Agustus 2016
Baca Juga :
Barang Paling Laris
Komentar
Topik Terkait
Jangan Lewatkan
Terpopuler
Simak resep untuk membuat kaldu ajaib Ala dokter Zaidul Akbar berikut ini! Apa saja manfaatnya?
Terpopuler: Deretan Negara dengan Janda Terbanyak di Dunia hingga Resep Gampang Gulai Tunjang
Inspirasi & Unik
29 Apr 2024
Kanal Lifestyle VIVA.co.id, pada hari Minggu, 28 April 2024, memiliki lima artikel terpopuler dengan jumlah pembaca paling tinggi. Apa saja artikelnya?
Berdasarkan ramalan zodiak pada Senin, 29 April 2024. Orang dengan zodiak Leo penting untuk mulai menghemat uang saat ini.
Adipati Dolken Berencana Gak Sekolahkan Anak, Netizen Setuju: Gak Kepake Juga Ilmunya
Parenting
29 Apr 2024
Adipati Dolken dan sang istri Canti Tachril punya cara tersendiri perihal mengurus anak, termasuk memikirkan kebutuhan pendidikannya. Mereka sudah memikirkan rencana.
Fakta-fakta Unik Tentang Uzbekistan, Negara Double Landlocked yang Jauh Dari Laut!
Travel
29 Apr 2024
Uzbekistan, permata biru di jantung Asia Tengah, memikat para pelancong dengan perpaduan sejarah yang kaya, budaya yang semarak, dan keindahan alam yang memesona.
Selengkapnya
Partner
Baruch Spinoza: "Tujuan Hidup Manusia Bukanlah Menguasai Alam, Tetapi Menguasai Diri Sendiri"
Wisata
10 menit lalu
Baruch Spinoza, seorang filsuf besar dari abad ke-17, terkenal dengan pemikiran-pemikirannya yang mendalam tentang alam semesta, moralitas, dan tujuan hidup manusia. Sala
Inilah 9 Quote dan Kutipan Terbaik dari Baruch Spinoza: Inspirasi dari Sang Filsuf Klasik
Wisata
12 menit lalu
Baruch Spinoza, seorang filsuf besar abad ke-17, dikenal dengan pemikiran-pemikirannya yang mendalam tentang alam semesta, Tuhan, dan manusia. Dalam karyanya yang monumen
PIALA ASIA U-23 AFC 2024: Tanpa Struick, Ini Prediksi Final Susunan Pemain Indonesia vs Uzbekistan
Wisata
14 menit lalu
Pelatih asal Korea Selatan, Shin Tae-yong (STY) diperkirakan tidak melakukan banyak rotasi dalam line up Timnas U-23 Indonesia vs Uzbekistan U-23 pada laga semifinal.
Membedah "Etika" karya Baruch Spinoza: Pandangan tentang Moralitas dan Kehidupan
Wisata
16 menit lalu
Karya filsafat yang monumental sering kali membawa kita pada perjalanan pikiran yang mendalam dan pemahaman yang lebih baik tentang kehidupan dan moralitas. Salah satu ka
Selengkapnya
Isu Terkini