Sakit Prahaid? Coba Pijat Area Ini
VIVA.co.id – PMS, atau Premenstrual Syndrome sering disebut juga sebagai sindrom prahaid biasa dialami para wanita. Sindrom ini mengakibatkan berbagai gejala fisik dan emosi, seperti rasa sakit di bagian sekitar perut dan vagina, pusing, mual, hingga rasa sensitif, atau mudah tersinggung.
Dilansir Sugarscape, sindrom prahaid tersebut bisa diatasi dengan cepat dan mudah. Sebelum rasa sakit mengganggu aktivitas sekolah dan kerja, coba cara ini untuk meredakan sakit hanya dalam 10 menit saja.
Refleksi adalah salah satu terapi yang bisa meredakan rasa sakit di dalam tubuh. Dengan menekan area-area tertentu seperti kaki, tungkai, wajah, telinga, atau telapak tangan. Cara ini pun bisa dilakukan secara langsung dengan mudah.
Pertama, gunakan losion, atau minyak, agar pijatan, atau tekanan lebih mudah dan nyaman.
Untuk sindrom prahaid, yang menjadi tujuan adalah area-area yang berhubungan dengan ovarium dan rahim. Lakukan pijatan lembut pada telapak tangan bagian bawah yang dekat dengan pergelangan tangan.
Pijatan lembut pada area persis di bawah jempol akan menenangkan rahim, sehingga bisa mengurangi rasa sakit yang melilit.
Selain untuk menangkal rasa sakit akibat sindrom pra-haid, refleksi mudah ini pun bisa dilakukan untuk mengurangi rasa sakit lainnya. Untuk sakit kepala, lakukan pijatan di area jempol kedua tangan. Untuk tenggorakan yang tidak nyaman, bagian bawah jempol bisa dipijat-pijat perlahan.
Sementara itu, jika terjadi rasa sakit di perut, pijatan lembut dilakukan di area antara jempol dan jari telunjuk. Area lainnya adalah bagian tengah telapak tangan.
Bagi yang merasa pegal di leher dan pundak, pijatlah bagian tengah ibu jari dan bagian bawah jari kelingking. Area ini akan berhubungan dengan lengan dan pundak manusia.
Selamat mencoba!
Baca Juga:
(asp)
Hasil Penelitian Ini Bantu Wanita Atasi PMS
Peneliti menyarankan wanita untuk berolahraga pada masa PMS.
