- Pixabay
VIVA.co.id – Memiliki berat badan ideal menjadi dambaan semua orang. Namun, hal yang lebih penting ketika berusaha mendapatkan berat tubuh ideal itu adalah berapa kisaran berat badan yang Anda targetkan.
Karena, tubuh kita memberikan sinyal-sinyal berbeda yang mengindikasikan bahwa kita memiliki berat badan ideal. Berikut ini adalah beberapa tanda yang harus Anda kenali, untuk mengetahui apakah berat badan Anda sudah ideal seperti dilansir laman Times of India.
Anda merasa baik
Merasa baik secara fisik adalah tanda pertama berat badan Anda ideal. Anda memiliki seluruh energi dan tidak mengalami kelesuan dan kelelahan sepanjang hari.
Tidak ada masalah kesehatan terkait berat badan
Orang yang obesitas atau memiliki berat badan berlebih seringkali menghadapi berbagai masalah kesehatan. Mulai dari obesitas hingga nyeri sendi, berat badan Anda yang tinggi bisa merusak gaya hidup Anda.
Anda mendekati tujuan Anda
Menimbang berat badan menjadi hal yang Anda lakukan sehari-hari dan kemungkinan Anda sudah membuat target untuk diri Anda. Tapi, target Anda terlihat tidak realistis, sehingga Anda sebenarnya sudah berada di berat badan ideal Anda.
Angka timbangan tidak menurun lagi
Jika Anda melihat timbangan berat badan tidak mengalami penurunan lagi, artinya tubuh Anda telah mencapai berat yang ideal. Tugas Anda berikutnya adalah menjaganya tetap fit dan sehat.
Anda jadi lebih energik
Tentu saja, ada hari di mana Anda merasa lelah dan letih. Tapi, jika ini tidak terjadi pada Anda terlalu sering, maka Anda telah memiliki berat badan ideal. Dengan kondisi ini, Anda tetap energik sepanjang hari.
Metabolisme dan kesehatan pencernaan yang meningkat
Ini adalah hal berikutnya yang harus Anda kenali. Berat badan yang tepat tidak hanya membuat Anda tetap sehat dan aktif, tapi juga meningkatkan metabolisme Anda.
