- www.pixabay.com/PDPics
VIVA.co.id – Kesehatan organ intim menjadi hal yang penting untuk dijaga. Tak hanya wanita, namun pria juga perlu menjaga kesehatan organ intimnya.
Namun terkadang beberapa hal sederhana yang dilakukan pria justru mengancam kesehatan organ intimnya. DIlansir dari laman Times of India, berikut ini beberapa hal yang dapat merusak kesehatan organ intim pria.
1. Tidak bergerak aktif
Penelitian telah menunjukkan bahwa pria yang menjalani hidup lebih aktif dan berolahraga secara teratur memiliki tingkat fungsi seksual yang lebih baik. Sedangkan, mereka yang tidak menjalani kehidupan seperti itu akan memiliki tingkat fungsi ereksi dan seksual yang lebih rendah.
2. Merokok
Sebuah studi yang diterbitkan dalam British Journal of Urology menemukan bahwa 20 persen peserta yang program berhenti merokok setelah 8 minggu mengaku menghadapi disfungsi ereksi.
Dari jumlah tersebut, 75 persen yang tetap bebas nikotin mengalami performa lebih baik, ereksi lebih kencang dan gairah lebih. Ini membantu memperbaiki gejala disfungsi ereksi.
3. Kesehatan gigi dan mulut yang kurang baik
Penelitian menunjukkan bahwa seseorang yang mengalami Disfungsi Ereksi akibat kesehatan gigi dan mulut yang tak terjaga. Seseorang yang memiliki kesehatan gigi dan mulut yang tak sehat berisiko tujuh kali lebih sering terjadi pada pria dengan Disfungsi Ereksi. Hal ini karena bakteri di dalam mulut bisa berjalan melalui tubuh dan bisa berdampak pada pembuluh darah organ intim pria
4. Kurangnya porsi jam tidur
Bila Anda tidak cukup tidur, tingkat testosteron bisa turun. Hal ini menyebabkan kelelahan dan bahkan berdampak pada kepadatan otot dan tulang Anda. Semua faktor ini berpengaruh negatif pada organ itim Anda.
5. Kurangnya berhubungan seksual
Sebuah studi dari American Journal of Medicine menetapkan bahwa melakukan hubungan seks kurang dari sekali dalam seminggu akan meningkatkan potensi Disfungsi ereksi pada pria. Tingkat seks terbaik adalah tiga kali setiap minggu.
6. Kurangnya mengonsumsi semangka
Semangka memiliki kandungan terbaik yakni citrulline-arginine. Kandungan ini membantu memperbaiki fungsi seksual Anda. Semangka dapat meningkatkan kadar oksida nitrat dalam tubuh Anda dan dapat mengobati disfungsi ereksi.
7. Terlalu banyak mengonsumsi lemak trans
Mengonsumsi lemak trans berlebihan akan membuat kualitas sperma Anda berkurang. Anda perlu mengonsumsi makanan yang bersih dan sehat agar kualitas sperma Anda tetap sehat.
8. Terlalu banyak menonton film porno
Sebuah studi menemukan bahwa pria yang melakukan film selama lebih dari 20 jam dalam seminggu akan mengurangi jumlah sperma. Studi tersebut film selama lebih dari 20 jam dalam seminggu menunjukkan jumlah sperma mereka turun hingga 44 persen. Selain itu, dikatakan dalam Journal of Health Science, terlalu sering menonton film porno justru meningkatkan potensi disfungsi ereksi.
