- tvOne
VIVA – Ketika asam lambung naik, dunia terasa jungkir balik. Perih yang teramat sangat terjadi berbarengan dengan rasa panas dalam perut dan mual yang menjadi-jadi.
Menurut sebuah penelitian, asam lambung atau gastritis banyak dialami orang-rang yang tinggal di perkotaan. penyebabnya karena terlambat makan, atau sering mengonsumsi makanan asam, sehingga lambung tak mampu lagi menjaga keseimbangannya. Lalu apa yang harus dilakukan saat asam lambung Anda naik?
Dokter Reinita Arlin Puspita dalam tayangan Ayo Hidup Sehat tvOne Rabu 10 Januari 2018, mengungkapkan bahwa Asam lambung atau gastritis adalah kondisi asam lambung tinggi.
"Asam lambung naik menuju ke kerongkongan atau esofagus yang pada akhirnya menimbulkan rasa nyeri pada ulu hati atau adanya rasa sensasi seperti terbakar pada bagian dada.
Untuk meredakan asam lambung ada langkah-langkah penting yang harus diperhatikan. Berikut ini dr Reinita membagikannya untuk Anda.
Pertolongan pertama asam lambung naik
1. Duduk dengan posisi relaks 35-45 derajat. Hindari berbaring karena asam lambung akan semakin meningkat.
2. Hindari stres. Kondisi ini akan memicu nyeri ulu hati dan meningkatkan kadar sakitnya.
3. Longgarkan pakaian Anda. Terutama pada area dada dan perut. Usahakan Anda dalam kondisi relaks.
4, Atur napas dengan baik
5. Minum air hangat sedikit-sedikit dan jangan terlalu cepat karena dapat memicu muntah.
6. Hindari konsumsi teh, jus, dan kopi karena dapat meningkatkan gas.
7. Konsumsi makanan yang lunak seperti pisang atau bubur.
8. Kunyahlah permen karet, agar mulut mengeluarkan banyak air liur, sehingga mampu menurunkan asm lambung.
Penjelasan lengkapnya dapat Anda saksikan dalam video berikut ini,
