- Pixabay
VIVA – Gaya hidup saat ini, sudah mulai tren dengan kebiasaan olahraga lari pagi. Ini dilakukan mulai dari mereka yang berusia muda hingga tua. Apalagi, dampak berolahraga lari sangat baik bagi kreativitas anak muda zaman sekarang.
Spesialis Kedokteran Olahraga dr Michael Triangto SpKO menjelaskan, sejak kecil anak-anak harus dibiasakan berolahraga. Misalnya, olahraga lari, yang menyenangkan dan bisa dilakukan di mana saja, serta dengan siapa saja.
"Lari salah satu olahraga yang efektif membakar kalori. Ini olahraga kardio yang aman dilakukan oleh sebuah keluarga," ucap dr Michael dikutip dari rilis SkyRun 2018 SMA Labschool Kebayoran, Jakarta Selatan, kepada VIVA, Senin 22 Januari 2018.
Dikatakan Michael, setiap keluarga harus dituntut rajin berolahraga, selain menjaga pola makannya. Jika anak terbiasa olahraga sejak kecil, kelak saat dewasa pasti terus menerapkan kebiasaan baik ini.
"Tidak harus berlama-lama melakukan olahraga ini, cukup sediakan waktu setidaknya 30 menit. Manfaatnya pasti bisa dirasakan dengan baik dan menguntungkan," ujarnya menerangkan.
Semua orangtua harus aktif menggerakkan anaknya supaya mau olahraga. Kegiatan lari di pagi hari menjadi kunci awal dalam mengembangkan kreativitas dan kecerdasan anak. (mus)
1000 Peserta Bakal Ikuti Grid Cardio Rush, Ada Pemain Dewa United
Olahraga menjadi trend positif yang semakin meningkat dan para pecinta olahraga membutuhkan pengalaman berbeda untuk mempertahankan trend positif tersebut.
