Sumber :
- corbis
VIVAlife -
Asam lambung naik,
heartburn,
kembung, hingga berat badan meningkat adalah sederet dampak jika Anda makan menjelang tidur. Segera tidur setelah makan, faktanya membuat organ pencernaan Anda tak memiliki cukup waktu untuk mencerna makanan.
Seorang ahli gizi, Neelanjan Singh, kebiasaan tersebut dapat memunculkan masalah pencernaan di kemudian hari. Ia pun mengungkap kalau sebagian besar masalah pencernaan sebenarnya bisa diatasi dengan makan malam lebih awal.
"Makan malam lebih awal penting, karena memberikan waktu bagi tubuh untuk mencerna makanan dengan baik," kata Neelanjana Singh, dikutip dalam
Times of India.
Ketika tidur, tubuh akan dalam posisi telentang di atas ranjang. Posisi tersebut membuat alur pencernaan tak bekerja secara optimal. Sehingga sangat disarankan makan malam dua jam sebelum beranjak tidur.
Baca Juga :
Sukses buka Saranghaeyo Indonesia 2024, Xiumin EXO: Suasanya Lebih Panas ya, Saya Keringetan!
Polisi Buru Pemasok Narkoba ke Rio Reifan
Artis Rio Reifan kembali ditangkap polisi dalam kasus narkoba. Penangkapan ini sudah yang kelima kalinya.
VIVA.co.id
4 Mei 2024
Baca Juga :
