- iStock
VIVAlife - Aktivitas yang terjadi setiap harinya, bergantung pada kebiasaan yang dilakukan pada pagi hari.
Selain sarapan dan mandi pagi agar tubuh lebih fit dan segar, hal paling utama yang bisa memperlancar lajunya hari ialah pikiran dan semangat yang kuat yang dapat dibentuk bahkan dari saat bangun tidur.
Lantas, apa saja yang bisa membuat pagi Anda lebih semangat dan membuat hari lebih semarak? Berikut informasinya, sebagaimana dilansir dari Times of India.
Bangun lebih awal
Bangun tidur lebih awal, adalah hal yang lebih baik untuk dilakukan agar hari bisa berjalan dengan baik. Anda bisa melakukan hal-hal yang bermanfaat di pagi hari seperti beribadah, berolahraga, dan melakukan meditasi agar pikiran lebih siap melewati tantangan.
Secangkir teh
Memulai hari dengan secangkir teh, adalah hal yang juga dapat membuat hari lebih segar. Secangkir teh juga bisa menghangatkan tubuh, saat pagi terasa lebih dingin dari biasanya. Antioksidan yang terkandung dalam teh, juga dapat menangkal radikal bebas dan melindungi tubuh dari penyakit yang mengancam
Sarapan pagi
Untuk yang sering lemah dan capek, sebaiknya Anda mulai hari dengan sarapan, secukupnya. Semangkuk sereal, atau dua potong roti yang ditemani segelas penuh air putih bisa menjadi pilihan tepat agar stamina terjaga dan semangat tetap bergelora.
Buat daftar harian
Hal yang juga bisa dilakukan untuk memulai hari ialah dengan membuat daftar yang akan dilakukan satu hari tersebut. Jadwal yang sudah terorganisisr akan membuat Anda lebih fokus dan mudah melakukan kegiatan.
Bersyukur
Yang tak kalah penting untuk dilakukan untuk memulai hari ialah dengan selalu bersyukur dan berterima kasih atas segala yang terjadi pada hidup Anda. dengan bersyukur, Anda bisa lebih tenang dan lebih nyaman menjalani hari. Pikiran Anda juga akan lebih kuat dan siap menghadapi hari.
