- Instagram/wulanguritno
VIVA – Wulan Guritno sudah berusia 42 tahun, tapi masih kelihatan awet muda. Wanita kelahiran London itu memang sering disebut hot mommy lantaran di usia tersebut dia masih energik dan terlihat seksi.
Wulan Guritno senang menjalani hidup sehat seperti olahraga rutin, menjaga pola makan, berpikiran positif dan selalu bahagia. Menurut dia, cantik dan sehat harus dilakukan secara seimbang agar kesehatan terpancar dari dalam tubuh.
Wulan Guritno menjelaskan, ada beberapa rahasia seksi dan cantik yang selama ini dia lakukan. Intinya, dia menyarankan harus selalu berolahraga agar keringat terus bercucuran.
"Rahasia awet muda? Kerja keras dan bercucuran keringat," kata Wulan dalam sebuah unggahan video di Instagram @wulanguritno.
Simak rahasia sehat nan bugar bikin cantik Wulan Guritno selalu awet muda!
1. Olahraga Yoga dan Bersepeda
Yoga merupakan salah satu olahraga yang kerap dilakukan Wulan. Selain itu, ia juga kerap tampak asik bersepeda. Bahkan dalam unggahan di Instagramnya, ia bersepeda di Aceh sambil menikmati pemandangan indah provinsi paling barat Indonesia itu.
Selain itu, ia juga kerap berlatih beban di pusat kebugaran agar otot-otot tubuhnya terjaga. Wulan menjalani olahraga dengan sangat rutin agar kondisi tubuhnya selalu terjaga.
2. Selalu Positive Thinking
Selain berolahraga, aktris kelahiran London, 14 April 1981 juga mengatakan bahwa pikiran positif jadi kunci. Dia mengatakannya lewat live streaming dengan salah satu media online.
"Hanya, jadilah orang yang positif. Jadilah diri sendiri. Maksudnya, setiap dari kita pasti punya masalah, pernah stres, depresi,” kata Wulan Guritno menjelaskan.
Menurut Wulan jika seseorang dapat mengelola stres dengan baik maka akan mendapatkan bonus yaitu awet muda. Awet muda dapat dilihat secara fisik dan juga energik setiap melakukan kegiatan apapun.
“Tapi kalau kita bisa mengelola stres dengan baik, aku rasa itu juga berpengaruh ke awet muda deh. Ya, sehat dan cantik itu (bermula) dari dalam, dari pikiran,” kata wanita blasteran Indonesia-Inggris itu.
3. Cukup Tidur
Wulan Guritno menyorot gaya hidup sehat termasuk memperhatikan makanan apa saja yang masuk ke mulut lalu diimbangi dengan olahraga dan tidur cukup. Menurut dia, tidur cukup dan berkualitas akan mempengaruhi kesehatan serta kecantikan wajah.
“Tidur cukup itu penting banget. Mau lo olahraga rajin, mau lo jaga makan, tapi tidur lo dua tiga jam per hari atau delapan jam di waktu yang salah, itu semua hangus. Jangan sampai dehidrasi, cukup air. (Kalau bisa) punya krim muka yang cocok dan baik buat sendiri,” tuturnya.
Wulan Guritno menyarankan menjalani gaya hidup sehat itu bukan karena ikut-ikutan. Gaya hidup sehat adalah suatu kebutuhan.
Lakukan (gaya hidup sehat) sesuai kebutuhan kamu dan jangan ikut-ikutan orang lain.
