- Tangkapan layar
VIVA Showbiz – Menjaga bentuk dan berat badan di usia yang tidak muda sangat penting untuk kesehatan jangka panjang. Terutama untuk mereka yang masih aktif mengibur masyarakat di depan lensa kamera.
Bukan hanya untuk penampilan namun menjaga bentuk dan berat badan yang sehat di usia yang tidak muda juga dapat meningkatkan kualitas hidup. Seperti yang dilakukan oleh Wulan Guritno. Apa caranya agar berat badan tetap terjaga? Scroll selanjutnya ya.
Pertama, Wulan Guritno tidak membiarkan dirinya terlalu sering mengonsumsi makanan cepat saji. Ia tidak menjadikan makanan tersebut menu keseharian.
Wulan Guritno
- ist
"Namanya manusia adalah cheating sesekali. Tapi on the cases untuk sehari-hari aku lumayan menjaga, jadi aku gak makan fast food," ucapnya saat ditemui di kawasan Gunawarman, jakarta Selatan, baru-baru ini.
Wulan Guritno sangat menjaga tentang apa saja yang akan masuk ke dalam tubuhnya. Ia menghindari makanan yang diproses dan memiliki kandungan gula. Wulan sudah melakukan ini sebelum pandemi COVID-19 tiba.
"Aku gak makan makanan yang proses sama gula, udah gitu aja sih. Yang nggak diproses aja, telur, buah. Makan makanan yang emang asli dia begitu, tidak dibuat oleh manusia lah kasarnya," ujarnya.
Pose Wulan Guritno
- IG @wulanguritno
"Kalau yang sangat disiplin sejak sebelum pandemi. Berarti udah lama juga ya, aku mau ngomong 2 tahun loh, pandemi aja 2 tahun. Ini udah tahun ketiga, jadi yang bener-bener disiplin udah 4 tahun. Sebelum itu ya disiplin-disiplin juga ya masih cheating, kalau sekarang udah konsisten karena udah waktunya kayaknya," sambung Wulan.
Selain itu, Wulan ternyata rutin mengonsumsi minuman kaya serat. Menurutnya minuman tersebut membantunya dalam menyeimbangkan tubuhnya termasuk untuk urusan menurunkan berat badan.
Wulan Guritno
- ist
"Kita juga jaga makan kita, kita rajin olahraga, tapi (kalau) tidur kita nggak bener, itu gagal. Go Berry ini membenarkan semua yang ada di tubuh kita. Terus kadar gula di tubuh kita juga dijaga. Otomatis kita bisa turun berat badan. Jaga kesehatan jangan ikut-ikutan. Kita jadi konsumen yang pintar. Kita pilih yang memang membantu kesehatan. Rasanya kayak kita minum jus aja. Rasanya kayak minum buah yang diblender," katanya.
Bukan hanya dari apa yang dikonsumsi. Wulan merasa mengelola emosi juga diperlukan untuk menjaga bentuk dan berat badan.
"Kita pasti setiap hari ada aja masalah, ada aja kendala hidup, ada aja kegalauan hidup, tapi kalau kita bisa positif kita bisa manage stres kita. Itu artinya kita positif, karena gak mungkin gak ada masalah apapun itu dalam hidup kita," ujar Wulan Guritno.
