3 Cara Jaga Performa Tubuh Ala Pemain Sepakbola, Bisa Kamu Terapkan!
- FIFA.com
VIVA Sport – Momen piala dunia pastinya begitu dinanti-nantioleh para pecinta sepakbola. Pasalnya hajatan sepakbola 4 tahun sekali itu menampilkan banyak mega bintang dari berbagai negara.
Para pesepakbola pun berlomba-lomba menunjukkan kemampuan dan performa tubuh terbaik untuk membawa kemenangan bagi negara kebangsaan mereka. Dikutip dari Health Span, ada sejumlah cara yang dilakukan oleh para pemain bola agar performa mereka tetap terjaga saat bermain di lapangan.
1. Latihan dengan Cara Berbeda
Pemain Timnas U-22 Nurhidayat (kedua kanan) menggiring bola dalam latihan menjelang pertandingan Sepak Bola AFF U-22 di lapangan Stadion AIA - Home Of Western, Phnom Penh, Kamboja, Kamis, 21 Februari 2019.
- ANTARA FOTO/Nyoman Budhiana
Head of Sport Science Southampton FC Alek Gross mengatakan untuk memiliki kemampuan yang lebih unggul daripada pemain lain maka cara berlatih para atlet pun harus berbeda. Menurutnya, jika berlatih dengan cara yang sama maka kemampuan yang dimiliki pun akan sama.
Pelatihan pun harus tekanan pada sistem fisiologis tubuh. Selain itu dalam pelatihan pun harus ada hal-hal yang menarik dan bervariasi sehingga bisa mendapatkan hasil yang diinginkan.
