3 Cara Jaga Performa Tubuh Ala Pemain Sepakbola, Bisa Kamu Terapkan!

Selain makanan, minuman pun juga harus diperhatikan. Dari banyaknya pilihan minuman, air mineral merupakan salah satu yang cukup direkomendasikan.

Air mineral.

Photo :

• Pixabay/rawpixel

Dikutip dari Madensuyu, air mineral sendiri ternyata memiliki peran yang penting bagi menjaga stamina para atlet. Sebab air mineral mampu menggantikan cairan yang hilang dari aktivitas berolahraga. Sehingga tubuh menjadi lebih segar dan bertenaga saat bertanding pun terjaga.

Tak hanya mampu menggantikan cairan yang hilang, kebiasaan mengonsumsi air mineral juga baik untuk kesehatan sejumlah organ tubuh seperti jantung, tulang, hingga menjaga tekanan darah seseorang. Oleh karena itu, air mineral merupakan salah satu minuman yang banyak dikonsumsi oleh para atlet.