Berita Terbaru Karbohidrat

Nasi putih diketahui memiliki kandungan gula yang cukup tinggi dibanding jenis karbohidrat lainnya. Jika dikonsumsi berlebihan bisa menyebabkan kadar gula darah melonjak.

Rupanya ada karbohidrat baik yang bisa mencegah terjadinya kenaikan gula darah dan kegemukan. Seperti apa?

Pernahkah Anda merasa, usai makan perasaan lapar masih terus menghantui Anda? Apa alasan kenapa setelah makan kita bawaannya lapar terus?

Prilly Latuconsina membagikan rahasia langsingnya yang bisa membuat bobot tubuhnya turun hingga 12 kg. Ternyata Prilly menjalani diet ini!

Pisang kaya kandungan serat yang berfungsi mengurangi nafsu makan sehingga kerap dijadikan buah untuk menurunkan berat badan. Kalorinya tinggi, apakah tidak bikin gemuk?

Lari adalah olahraga populer yang memiliki banyak manfaat kesehatan. Lari yang benar dapat meningkatkan kekuatan hingga berkontribusi pada kebugaran kardiovaskular.

Nasi putih diketahui memiliki kandungan glikemik yang cukup tinggi. Setelah mengonsumsinya, kadar gula darah bisa saja melonjak naik. 

Suplemen dapat menambah kekuatan, meningkatkan massa tubuh, serta mengurangi kelelahan, sehingga saat olahraga bisa lebih maksimal. Ada banyak enis suplemen yang beredar.

Waktu setelah makan siang patut diwaspadai oleh para pekerja. Sebab, di waktu inilah rasa kantuk datang hingga membuat tubuh tidak bersemangat meneruskan pekerjaan.

Bagi para penyandang diabetes, mengonsumsi karbohidrat bisa menjadi dilema. Di satu sisi, karbohidrat merupakan sumber energi penting bagi tubuh.

Menurut data Kementerian Kesehatan RI, pada 2023, terdapat 19,5 juta penduduk Indonesia yang menderita diabetes dan jumlah ini diprediksi akan terus meningkat.

Konsumsi karbohidrat dalam jumlah besar diyakini dapat membuat tubuh menjadi lebih kuat selama menjalani ibadah puasa Ramadhan. Tapi faktanya, ternyata tak demikian.