Latihan
Bukan Soal Berapa Lama di Gym, Ini Cara Membuat Sesi Latihan Pemula Lebih Efektif Tanpa Harus Berjam-Jam
Lifestyle
7 hari lalu
Tak perlu berjam-jam di gym. Pemula bisa membuat latihan lebih efektif dengan sesi terstruktur, teknik yang benar, beban sesuai kemampuan, istirahat cukup, dan konsisten.
Sering Sibuk Kerja? Begini 10 Cara Menyiasati Aktivitas Gym agar Tetap Efektif Meski Waktu Terbatas
Lifestyle
12 hari lalu
Sering sibuk bekerja tetapi ingin tetap rutin gym? Simak cara mengatur latihan, memanfaatkan waktu singkat, memilih gerakan efektif, dan menjaga konsistensi jadwal.
Cuma 2 Jam Latihan Beban per Minggu Bisa Bantu Panjangkan Umur
Lifestyle
sekitar 1 bulan lalu
Latihan beban 90-120 menit per minggu dikaitkan dengan risiko kematian lebih rendah. Simak manfaat, jenis latihan, dan cara memulainya dengan aman. Simak selengkapnya.
Menhan Sjafrie Usul Latihan dan Pembinaan TNI Dilakukan 3 Kali dalam Setahun, Ini Alasannya
Nasional
sekitar 1 bulan lalu
Menhan latihan terintegrasi dan pembinaan TNI dilaksanakan dua hingga tiga kali dalam setahun untuk memperkuat kesiapan personel, alat utama sistem senjata (alutsista).
Cara Beli dan Dapat Promo BRImo Tiket Latihan Pestapora Makassar
Lifestyle
sekitar 1 bulan lalu
Jangan lewatkan Latihan Pestapora Makassar 2026. Simak line up, cara beli tiket lewat BRImo, serta cashback, Lucky Toss, dan promo menarik lainnya yang bisa didapatkan.
Kemhan Blak-blakan Soal Pelatihan Calon Manajer Kopdes Merah Putih: Senam, Jalan Kaki, PBB dan Hormat Militer
Nasional
3 bulan lalu
Kemhan menegaskan para peserta SPPI yang mengikuti latihan bela negara dan manajerial untuk Program Koperasi Desa Merah Putih tidak menjalani latihan fisik berat.
Di Tengah Sorotan 5 Calon Manajer Kopdes Merah Putih Meninggal, Terkuak Ada 32 Peserta Hamil hingga Ada yang Melahirkan
Nasional
3 bulan lalu
Fakta baru terungkap di balik pelaksanaan latihan bela negara dan manajerial bagi peserta Program SPPI tahun 2026untuk Program Koperasi Desa Merah Putih (KDMP).
5 Calon Manajer Kopdes Merah Putih Meninggal saat Pelatihan, Kemhan Berikan Santunan Rp50 Juta
Nasional
3 bulan lalu
Kemhan mengambil langkah lanjutan menyusul meninggalnya 5 peserta Program SPPI saat mengikuti latihan bela negara dan manajerial untuk Program Koperasi Desa Merah Putih.
Olahraga yang cocok untuk lansia agar tetap sehat dan bugar, mulai dari jalan kaki, yoga, pilates hingga latihan ringan yang aman dan mudah dilakukan. Baca selengkapnya
Korps Garda Revolusi Islam Iran memulai latihan perang di Selat Hormuz pada Senin di tengah meningkatnya ketegangan dengan Amerika Serikat. Manuver militer ini digelar sa
5 Gerakan Sederhana Pengganti Squat untuk Menjaga Kekuatan Kaki di Usia 60-an
Lifestyle
8 bulan lalu
Latihan squat dianggap tidak selalu ramah di usia 60an. Simak 5 gerakan sederhana pengganti squat yang membantu menjaga kekuatan kaki, keseimbangan, dan mobilitas harian.
AS Desak China Tahan Diri usai Gelar Latihan Militer Skala Besar dekat Taiwan
International
8 bulan lalu
Pigott menegaskan, pihaknya telah mendesak China untuk menahan diri agar mau menghentikan tekanan militer terhadap Taiwan, serta terlibat dalam dialog damai yang bermakna
Terpopuler
Terpopuler: Daftar Pemain Timnas Indonesia di FIFA ASEAN Cup 2026, Messi dan Ronaldo Kembali Bertarung di Liga Spanyol
Bola
11 Sep 2026
Timnas Indonesia bakal menghadapi persaingan sengit di FIFA ASEAN Cup 2026. Skuad Garuda tergabung di Grup A bersama Singapura, Malaysia, dan Bangladesh. Seluruh pertandi
Indonesia mencatat sejarah baru di sepak bola Asia Tenggara setelah dipercaya menjadi tuan rumah edisi perdana FIFA ASEAN Cup 2026. Turnamen resmi FIFA tersebut akan dige
Ajax Pamer Maarten Paes bak Tembok yang Tak Bisa Dijebol, Rekan Setim sampai Berdecak Kagum
Bola
11 Sep 2026
Ajax membagikan video latihan menjelang laga lanjutan Liga Belanda. Menariknya, secara khusus, Ajax membagikan video penampilan Paes dalam sesi latian
Ada yang Main di Premier League, Ini 11 Pemain Keturunan yang Bisa Perkuat Timnas Indonesia di FIFA ASEAN Cup 2026
Bola
11 Sep 2026
Ada pemain Premier League hingga talenta muda Arsenal, ini 11 pemain keturunan Indonesia yang punya potensi memperkuat Timnas Indonesia di FIFA ASEAN Cup 2026
Viral Video Call Terakhir Willi Mbuik dengan Ayah Sebelum Tewas Ditembak KKB, Pesannya Bikin Pilu
Nasional
11 Sep 2026
Wili Mbuik merupakan satu dari tiga aparatur sipil negara (ASN) Dinas Pertanian Kabupaten Jayawijaya, Papua Pegunungan, yang tewas ditembak diduga oleh KKB
Selengkapnya
Partner
Pasar otomotif roda dua tanah air semakin dinamis dengan kehadiran motor cruiser mid-range yang menawarkan alternatif menarik bagi pencinta sepeda motor bergaya penjelaja
Itulah penjelasan mengenai mengapa memiliki tubuh yang lentur baik untuk kesehatan Anda. Memiliki tubuh yang lentur memang bermanfaat baik bagi kesehatan tubuh dan dapat
Hatchback turbo terbaru kini menjadi primadona di kalangan anak muda urban yang mendambakan kendaraan lincah, bertenaga, dan efisien untuk menembus kemacetan lalu lintasi
Antrian BBM Dikeluhkan Warga, Bupati Pangkep Turun Tangan Pantau Penyaluran di SPBU
Sulawesi
16 menit lalu
Inspeksi ini dilakukan setelah banyaknya keluhan masyarakat terkat antrian BBM di sejumlah SPBU yang ada di kabupaten Pangkep, Jumat (11/9/2026). Fenomena Antrean mengula
Selengkapnya
Isu Terkini