Latihan
Bukan Soal Berapa Lama di Gym, Ini Cara Membuat Sesi Latihan Pemula Lebih Efektif Tanpa Harus Berjam-Jam
Lifestyle
sekitar 1 bulan lalu
Tak perlu berjam-jam di gym. Pemula bisa membuat latihan lebih efektif dengan sesi terstruktur, teknik yang benar, beban sesuai kemampuan, istirahat cukup, dan konsisten.
Sering Sibuk Kerja? Begini 10 Cara Menyiasati Aktivitas Gym agar Tetap Efektif Meski Waktu Terbatas
Lifestyle
2 bulan lalu
Sering sibuk bekerja tetapi ingin tetap rutin gym? Simak cara mengatur latihan, memanfaatkan waktu singkat, memilih gerakan efektif, dan menjaga konsistensi jadwal.
Latihan beban 90-120 menit per minggu dikaitkan dengan risiko kematian lebih rendah. Simak manfaat, jenis latihan, dan cara memulainya dengan aman. Simak selengkapnya.
Menhan Sjafrie Usul Latihan dan Pembinaan TNI Dilakukan 3 Kali dalam Setahun, Ini Alasannya
Nasional
3 bulan lalu
Menhan latihan terintegrasi dan pembinaan TNI dilaksanakan dua hingga tiga kali dalam setahun untuk memperkuat kesiapan personel, alat utama sistem senjata (alutsista).
Jangan lewatkan Latihan Pestapora Makassar 2026. Simak line up, cara beli tiket lewat BRImo, serta cashback, Lucky Toss, dan promo menarik lainnya yang bisa didapatkan.
Kemhan Blak-blakan Soal Pelatihan Calon Manajer Kopdes Merah Putih: Senam, Jalan Kaki, PBB dan Hormat Militer
Nasional
4 bulan lalu
Kemhan menegaskan para peserta SPPI yang mengikuti latihan bela negara dan manajerial untuk Program Koperasi Desa Merah Putih tidak menjalani latihan fisik berat.
Di Tengah Sorotan 5 Calon Manajer Kopdes Merah Putih Meninggal, Terkuak Ada 32 Peserta Hamil hingga Ada yang Melahirkan
Nasional
4 bulan lalu
Fakta baru terungkap di balik pelaksanaan latihan bela negara dan manajerial bagi peserta Program SPPI tahun 2026untuk Program Koperasi Desa Merah Putih (KDMP).
5 Calon Manajer Kopdes Merah Putih Meninggal saat Pelatihan, Kemhan Berikan Santunan Rp50 Juta
Nasional
4 bulan lalu
Kemhan mengambil langkah lanjutan menyusul meninggalnya 5 peserta Program SPPI saat mengikuti latihan bela negara dan manajerial untuk Program Koperasi Desa Merah Putih.
Olahraga yang cocok untuk lansia agar tetap sehat dan bugar, mulai dari jalan kaki, yoga, pilates hingga latihan ringan yang aman dan mudah dilakukan. Baca selengkapnya
Korps Garda Revolusi Islam Iran memulai latihan perang di Selat Hormuz pada Senin di tengah meningkatnya ketegangan dengan Amerika Serikat. Manuver militer ini digelar sa
5 Gerakan Sederhana Pengganti Squat untuk Menjaga Kekuatan Kaki di Usia 60-an
Lifestyle
9 bulan lalu
Latihan squat dianggap tidak selalu ramah di usia 60an. Simak 5 gerakan sederhana pengganti squat yang membantu menjaga kekuatan kaki, keseimbangan, dan mobilitas harian.
AS Desak China Tahan Diri usai Gelar Latihan Militer Skala Besar dekat Taiwan
International
10 bulan lalu
Pigott menegaskan, pihaknya telah mendesak China untuk menahan diri agar mau menghentikan tekanan militer terhadap Taiwan, serta terlibat dalam dialog damai yang bermakna
Terpopuler
Jadi Senjata Baru John Herdman, Intip Profil dan Rekam Jejak Striker Liga Norwegia Lassana Doucoure
Bola
30 Okt 2026
Jadi Senjata Baru John Herdman Lassana Doucoure gabung dengan FK Haugesund di Liga Norwegia. Intip profil, perjalanan karier, dan peluang striker berdarah Mali-Indonesia.
Samsung Galaxy A18 vs Redmi Note 17 5G: Adu Spesifikasi, HP Mana yang Lebih Layak Dibeli?
Digilife
30 Okt 2026
Samsung Galaxy A18 vs Redmi Note 17 5G, mana lebih layak dibeli? Simak perbandingan layar, chipset, kamera, baterai, fitur, dan dukungan software sebelum memilih HP.
Terpopuler: Persib Bikin Geger Asia, Mitchell Baker Disandingkan dengan Lamine Yamal hingga Calon Pengganti Ole Romeny
Bola
30 Okt 2026
Sejumlah berita sepak bola menarik menjadi perhatian pembaca VIVA Bola, Kamis 29 Oktober 2026. Mulai dari perkembangan ranking kompetisi antarklub Asia setelah Persib Ban
John Herdman Dapat Kabar Baik dari Taisei Marukawa, Bisa Dimainkan Timnas Indonesia untuk FIFA Matchday dan Piala Asia
Bola
30 Okt 2026
Pemain Dewa United, Taisei Marukawa, mengungkap perkembangan proses naturalisasinya untuk menjadi Warga Negara Indonesia (WNI). Pemain asal Jepang tersebut berharap selur
Ramalan 12 Shio Jumat 30 Oktober 2026: Ular Diprediksi Beruntung hingga Kuda Harus Kendalikan Emosi
Lifestyle
30 Okt 2026
Ramalan shio Jumat (30/10/2026), menyoroti pentingnya menjaga keseimbangan antara karier, keuangan, percintaan, dan kesehatan. Sejumlah shio diperkirakan berpeluang.
Selengkapnya
Partner
SIER Bergerak Cepat Tangani Insiden Kebakaran di TPST Lestari PIER, Seluruh Pekerja Dipastikan Selamat
Jatim
20 menit lalu
SIER bergerak dengan cepat dalam penanganan kebakaran di kawasan PIER Pasuruan. Langkah cepat ini sebagai upaya menjaga keselamatan para pekerja di ada di PIER.
Transformasi SPBU Pertamina : Bukan Lagi Sekedar Isi BBM, Jadi One Stop Solution untuk Pelayanan Konsumen Lebih Nyaman
Medan
22 menit lalu
SPBU tidak saja memiliki fungsi sebagai pengisian BBM. Namun, PT Pertamina Sumbagut membangun ekosistem ekonomi hingga pelayanan yang profesional dan kenyamanan.
Alkhairaat Gelar Silatnas 2026, Sambut Satu Abad untuk Perkuat Pendidikan dan Dakwah
Olret
23 menit lalu
Alkhairaat menggelar Silatnas di Jakarta pada 30 November 2026 untuk mengonsolidasikan sekitar 20 juta jamaah dan memperkuat pendidikan, dakwah, serta nasionalisme.
Persijap sebenarnya berpeluang membawa pulang tiga poin setelah Vasko Kalezić membawa tim tamu unggul pada menit ke-55. Namun, keunggulan yang berhasil dipertahankan
Selengkapnya
Isu Terkini