Latihan
Bukan Soal Berapa Lama di Gym, Ini Cara Membuat Sesi Latihan Pemula Lebih Efektif Tanpa Harus Berjam-Jam
Lifestyle
sekitar 1 bulan lalu
Tak perlu berjam-jam di gym. Pemula bisa membuat latihan lebih efektif dengan sesi terstruktur, teknik yang benar, beban sesuai kemampuan, istirahat cukup, dan konsisten.
Sering Sibuk Kerja? Begini 10 Cara Menyiasati Aktivitas Gym agar Tetap Efektif Meski Waktu Terbatas
Lifestyle
2 bulan lalu
Sering sibuk bekerja tetapi ingin tetap rutin gym? Simak cara mengatur latihan, memanfaatkan waktu singkat, memilih gerakan efektif, dan menjaga konsistensi jadwal.
Latihan beban 90-120 menit per minggu dikaitkan dengan risiko kematian lebih rendah. Simak manfaat, jenis latihan, dan cara memulainya dengan aman. Simak selengkapnya.
Menhan Sjafrie Usul Latihan dan Pembinaan TNI Dilakukan 3 Kali dalam Setahun, Ini Alasannya
Nasional
3 bulan lalu
Menhan latihan terintegrasi dan pembinaan TNI dilaksanakan dua hingga tiga kali dalam setahun untuk memperkuat kesiapan personel, alat utama sistem senjata (alutsista).
Jangan lewatkan Latihan Pestapora Makassar 2026. Simak line up, cara beli tiket lewat BRImo, serta cashback, Lucky Toss, dan promo menarik lainnya yang bisa didapatkan.
Kemhan Blak-blakan Soal Pelatihan Calon Manajer Kopdes Merah Putih: Senam, Jalan Kaki, PBB dan Hormat Militer
Nasional
4 bulan lalu
Kemhan menegaskan para peserta SPPI yang mengikuti latihan bela negara dan manajerial untuk Program Koperasi Desa Merah Putih tidak menjalani latihan fisik berat.
Di Tengah Sorotan 5 Calon Manajer Kopdes Merah Putih Meninggal, Terkuak Ada 32 Peserta Hamil hingga Ada yang Melahirkan
Nasional
4 bulan lalu
Fakta baru terungkap di balik pelaksanaan latihan bela negara dan manajerial bagi peserta Program SPPI tahun 2026untuk Program Koperasi Desa Merah Putih (KDMP).
5 Calon Manajer Kopdes Merah Putih Meninggal saat Pelatihan, Kemhan Berikan Santunan Rp50 Juta
Nasional
4 bulan lalu
Kemhan mengambil langkah lanjutan menyusul meninggalnya 5 peserta Program SPPI saat mengikuti latihan bela negara dan manajerial untuk Program Koperasi Desa Merah Putih.
Olahraga yang cocok untuk lansia agar tetap sehat dan bugar, mulai dari jalan kaki, yoga, pilates hingga latihan ringan yang aman dan mudah dilakukan. Baca selengkapnya
Korps Garda Revolusi Islam Iran memulai latihan perang di Selat Hormuz pada Senin di tengah meningkatnya ketegangan dengan Amerika Serikat. Manuver militer ini digelar sa
5 Gerakan Sederhana Pengganti Squat untuk Menjaga Kekuatan Kaki di Usia 60-an
Lifestyle
9 bulan lalu
Latihan squat dianggap tidak selalu ramah di usia 60an. Simak 5 gerakan sederhana pengganti squat yang membantu menjaga kekuatan kaki, keseimbangan, dan mobilitas harian.
AS Desak China Tahan Diri usai Gelar Latihan Militer Skala Besar dekat Taiwan
International
10 bulan lalu
Pigott menegaskan, pihaknya telah mendesak China untuk menahan diri agar mau menghentikan tekanan militer terhadap Taiwan, serta terlibat dalam dialog damai yang bermakna
Terpopuler
Usai Dihajar Timnas Indonesia di FIFA ASEAN Cup, Singapura Dapat Kesempatan Lawan Brasil
Bola
31 Okt 2026
Singapura langsung dihadapkan dengan tantangan berat setelah menelan kekalahan dari Timnas Indonesia pada laga perdana Grup A Divisi 1 FIFA ASEAN Cup 2026. The Lions dija
Terpopuler: Mitchell Baker Tembus Premier League, Taisei Marukawa Main di FIFA Matchday
Bola
31 Okt 2026
Mitchell Baker bidik Premier League, Taisei Marukawa berpeluang bela Timnas Indonesia, hingga kabar Lassana Doucoure dan Emil Audero menjadi berita terpopuler VIVA Bola.
Di Balik Pembunuhan Istri Siri dan Anak di Madiun, Ada Fakta Mengejutkan soal Istri Sah Dwi Bagus
Nasional
31 Okt 2026
Di tengah upaya Dwi Bagus Martono (40) menghilangkan jejak kejahatannya, tabir di balik pembunuhan sadis Dini Hardiyanti (30) dan anaknya, AGF (4), perlahan terungkap.
Polda Jatim membenarkan pencopotan AKBP Edy Herwiyanto, ayah Wali Kota Kediri Vinanda Prameswati, dari jabatan setelah menjalani pemeriksaan di Divisi Propam Mabes Polri
Usai Menggila bersama Timnas Indonesia, Mitchell Baker Kini Bidik Klub Premier League
Bola
31 Okt 2026
Penyerang Timnas Indonesia, Mitchell Baker, menyimpan ambisi besar dalam perjalanan karier sepak bolanya. Pemain berusia 19 tahun itu mengungkapkan Premier League menjadi
Selengkapnya
Partner
Game Nintendo Switch Kini Bisa Dimainkan Natively di Apple Silicon Tanpa Emulator: Monster Hunter Rise Tembus 60 FPS
Gadget
42 menit lalu
Proyek open-source nxnative memungkinkan game Nintendo Switch berjalan native di Mac, iPad, dan iPhone dengan arsitektur ARM64 tanpa proses emulasi berat.
Terekam CCTV, Maling HP di Sidoarjo Disiram Air Hingga Tabrak Warga Saat Kabur
Jatim
sekitar 1 jam lalu
Motor pelaku pencurian HP di kawasan Sarirogo Sidoarjo ini oleng usai disiram air oleh warga sehingg menabrak warga lain di tepi jalan. Pelaku sudah diamankan polisi
iOS 27.2 Resmi Dirilis, Bawa Siri AI Lebih Pintar, Fitur Baru Pesan, dan 160 Perbaikan Keamanan
Olret
2 jam lalu
Apple resmi menggulirkan pembaruan iOS 27.2 pada 26 Oktober 2026. Sebagai salah satu pembaruan fitur penting untuk sistem operasi iPhone, versi terbaru ini menghadirkan.
Pelatih Timnas Indonesia, John Herdman, berpeluang mendapatkan tambahan pilihan pemain di lini serang melalui proses naturalisasi Taisei Marukawa.
Winger Dewa United
Selengkapnya
Isu Terkini