Otot
Strength training makin terukur dengan bantuan smartwatch. Pantau repetisi, set, beban, detak jantung, dan waktu istirahat untuk menjaga konsistensi serta mengevaluasi .
Rahasia Perut Six Pack Ternyata Bukan Sit Up Saja, Ini 10 Olahraga yang Patut Dicoba Mulai Sekarang!
Lifestyle
sekitar 1 bulan lalu
Ingin membentuk perut six pack? Kenali 10 olahraga yang efektif melatih otot perut pria, lengkap dengan tips agar hasil latihan lebih maksimal dan tahan lama.
Sebuah temuan medis terbaru yang dipublikasikan dan dikutip dari Reuters, menyoroti pentingnya mempertahankan massa otot saat menjalani terapi penurunan berat badan.
Jalan kaki memang bermanfaat untuk kesehatan dan ketahanan otot, tapi untuk membangun massa otot, latihan beban tetap lebih efektif. Baca di sini selengkapnya!
Kedutan otot adalah kontraksi otot singkat yang terjadi tanpa disadari. Gerakannya sangat kecil dan biasanya muncul di area otot halus tepat di bawah kulit. Selengkapnya!
Dokter Tirta Ungkap Rutin Sit Up Ternyata Tak Bisa Bikin Six Pack, Ini Dua Hal yang Harus Dilakukan
Fit
sekitar 1 tahun lalu
Tidak sedikit dari kita memilih untuk melakukan sit up atau plank di sesi olahraga. Hal ini dilakukan demi mendapatkan perut rata bagi perempuan dan six pack bagi pria.
Jangan Anggap Remeh Nyeri Tengkuk Akibat Terlalu Lama Main Gadget, Ini Cara Cegah dan Mengatasinya!
Fit
sekitar 1 tahun lalu
Setiap hari kita menghabiskan waktunya berjam-jam bersama gadget. Hal ini tentu berdampak pada kesehatan dan bisa menimbulkan masalah serius apabila posisi tidak benar.
Pilates vs Yoga, Mana Paling Ampuh Menurunkan Berat Badan Lebih Cepat?
Inspirasi & Unik
sekitar 1 tahun lalu
Dalam dunia kebugaran, pilates dan yoga sering dibandingkan sebagai metode latihan yang efektif untuk kesehatan tubuh dan penurunan berat badan. Mana yang lebih baik?
Viral Ada Robot Mirip Manusia Punya Otot dan Saraf, Berdarah Jika Terkena Tusukan!
Digilife
sekitar 1 tahun lalu
Perusahaan asal Polandia, Clone Robotics baru-baru ini tengah menggemparkan dunia. Hal itu dikarenakan mereka telah meluncurkan prototipe robot yang mirip manusia.
6 Latihan Menggunakan Resistance Band untuk Pria, Bikin Lemak Minggat Auto Six Pack
Fit
sekitar 1 tahun lalu
Perut buncit akibat penumpukan lemak di area perut menjadi momok tersendiri bagi para pria. Kombinasi gerakan workout dan resistance band bantu Anda punya badan six pack.
7 Gerakan Latihan Bodyweight untuk Usia 50 an, Tubuh Jadi Bugar dan Stamina Tetap On!
Inspirasi & Unik
sekitar 1 tahun lalu
Menginjak usia 50-an bukan berarti harus mengurangi aktivitas fisik. Olahraga sangat penting menjaga kebugaran tubuh serta tetap berenergi meski usia sudah tak muda lagi.
3 Hal yang Harus Diperhatikan Sebelum Konsumsi Suplemen Fitness, Nomor 2 Wajib Diingat!
Fit
sekitar 1 tahun lalu
Suplemen fitness dapat memberikan sejumlah manfaat bagi mereka yang aktif berolahraga. Namun penting untuk diingat bahwa manfaat ini sangat tergantung pada jenis suplemen
Terpopuler
Terpopuler: Timnas Indonesia Bawa Skuad Mewah ke FIFA ASEAN Cup 2026, Rangking FIFA Naik 31 Peringkat
Bola
4 Sep 2026
Berita Timnas Indonesia menjadi yang paling disorot VIVAnians sepanjang Kamis 3 September 2026. Salah satunya adalah soal kualitas pemain Timnas Indonesia yang bakal ditu
4 Shio yang Bakal Banjir Berkah September, Kekayaan Bertambah dan Hidup Makin Tenang
Lifestyle
4 Sep 2026
Memasuki bulan baru, deretan shio berikut ini disebut-seut akan menerima berkah dari langit, kekayaan mereka akan semakin bertambah dan hidup semakin tenang.
Viral Video Gubernur Kalbar Merespons dengan Nada Tinggi ke Mahasiswa Saat Bahas Karhutla
Nasional
4 Sep 2026
Gubernur Kalimantan Barat Ria Norsan menjadi sorotan publik setelah reaksinya saat berdialog dengan mahasiswa terkait karhutla. Responnya dengan nada tinggi disorot
Klasemen Grup H Kualifikasi Piala Asia U-20 Berubah, Indonesia Kudeta Australia Usai Hajar Laos
Bola
4 Sep 2026
Klasemen Grup H Kualifikasi Piala Asia U-20 2027 berubah. Timnas Indonesia U-20 naik ke puncak usai menang 3-0 atas Laos dan unggul selisih gol dari Australia. Kini.
Balai Konservasi Sumber Daya Alam (BKSDA) Kalimantan Barat mengonfirmasi kematian satu individu orangutan jantan dewasa bernama Sempurna Minggu 30 Agustus 2026
Selengkapnya
Partner
Bandar Lampung Tuan Rumah Rakor Koperasi Desa/Kelurahan Merah Putih, Tiga Menteri Hadir Langsung
Lampung
18 menit lalu
Kota Bandar Lampung menjadi tuan rumah Rapat Koordinasi (Rakor) Kementerian/Lembaga bersama pemerintah daerah dalam rangka penguatan Koperasi Desa/Kelurahan Merah Putih s
Dari Plang Ecobrick hingga Peringatan Maulid Nabi, Ini Ragam Aksi Inspiratif Mahasiswa KKN UINSU di Simalungun
Medan
26 menit lalu
Sebanyak 34 mahasiswa UINSU melaksanakan Kuliah Kerja Nyata (KKN), di Desa Huta III Dolok Nagori Boluk, Kecamatan Bosar Maligas, Kabupaten Simalungun, Sumatera Utara.
Cari tahu resep mudah dan cara membuat pangek pisang khas Minang yang manis, gurih, berbalut kuah santan kental beraroma pandan untuk sajian lezat keluarga di rumah.
Dua Tersangka Sabu Ditangkap di Cerme Gresik, Simpan Narkoba dalam Bungkus Permen
Jatim
sekitar 1 jam lalu
Satresnarkoba Polres Gresik menangkap dua pria asal Kecamatan Cerme yang diduga terlibat peredaran narkotika jenis sabu. Polisi menemukan paket sabu seberat 0,286 gram.
Selengkapnya
Isu Terkini