Otot
Strength training makin terukur dengan bantuan smartwatch. Pantau repetisi, set, beban, detak jantung, dan waktu istirahat untuk menjaga konsistensi serta mengevaluasi .
Rahasia Perut Six Pack Ternyata Bukan Sit Up Saja, Ini 10 Olahraga yang Patut Dicoba Mulai Sekarang!
Lifestyle
3 bulan lalu
Ingin membentuk perut six pack? Kenali 10 olahraga yang efektif melatih otot perut pria, lengkap dengan tips agar hasil latihan lebih maksimal dan tahan lama.
Sebuah temuan medis terbaru yang dipublikasikan dan dikutip dari Reuters, menyoroti pentingnya mempertahankan massa otot saat menjalani terapi penurunan berat badan.
Jalan kaki memang bermanfaat untuk kesehatan dan ketahanan otot, tapi untuk membangun massa otot, latihan beban tetap lebih efektif. Baca di sini selengkapnya!
Kedutan otot adalah kontraksi otot singkat yang terjadi tanpa disadari. Gerakannya sangat kecil dan biasanya muncul di area otot halus tepat di bawah kulit. Selengkapnya!
Dokter Tirta Ungkap Rutin Sit Up Ternyata Tak Bisa Bikin Six Pack, Ini Dua Hal yang Harus Dilakukan
Fit
sekitar 1 tahun lalu
Tidak sedikit dari kita memilih untuk melakukan sit up atau plank di sesi olahraga. Hal ini dilakukan demi mendapatkan perut rata bagi perempuan dan six pack bagi pria.
Jangan Anggap Remeh Nyeri Tengkuk Akibat Terlalu Lama Main Gadget, Ini Cara Cegah dan Mengatasinya!
Fit
sekitar 1 tahun lalu
Setiap hari kita menghabiskan waktunya berjam-jam bersama gadget. Hal ini tentu berdampak pada kesehatan dan bisa menimbulkan masalah serius apabila posisi tidak benar.
Pilates vs Yoga, Mana Paling Ampuh Menurunkan Berat Badan Lebih Cepat?
Inspirasi & Unik
sekitar 1 tahun lalu
Dalam dunia kebugaran, pilates dan yoga sering dibandingkan sebagai metode latihan yang efektif untuk kesehatan tubuh dan penurunan berat badan. Mana yang lebih baik?
Viral Ada Robot Mirip Manusia Punya Otot dan Saraf, Berdarah Jika Terkena Tusukan!
Digilife
sekitar 1 tahun lalu
Perusahaan asal Polandia, Clone Robotics baru-baru ini tengah menggemparkan dunia. Hal itu dikarenakan mereka telah meluncurkan prototipe robot yang mirip manusia.
6 Latihan Menggunakan Resistance Band untuk Pria, Bikin Lemak Minggat Auto Six Pack
Fit
sekitar 1 tahun lalu
Perut buncit akibat penumpukan lemak di area perut menjadi momok tersendiri bagi para pria. Kombinasi gerakan workout dan resistance band bantu Anda punya badan six pack.
7 Gerakan Latihan Bodyweight untuk Usia 50 an, Tubuh Jadi Bugar dan Stamina Tetap On!
Inspirasi & Unik
sekitar 1 tahun lalu
Menginjak usia 50-an bukan berarti harus mengurangi aktivitas fisik. Olahraga sangat penting menjaga kebugaran tubuh serta tetap berenergi meski usia sudah tak muda lagi.
3 Hal yang Harus Diperhatikan Sebelum Konsumsi Suplemen Fitness, Nomor 2 Wajib Diingat!
Fit
sekitar 1 tahun lalu
Suplemen fitness dapat memberikan sejumlah manfaat bagi mereka yang aktif berolahraga. Namun penting untuk diingat bahwa manfaat ini sangat tergantung pada jenis suplemen
Terpopuler
Khalid Basalamah Akui Setor Uang ke KPK Terkait Kasus Korupsi Haji, Totalnya Tembus 554.500 Dolar AS
Nasional
21 Okt 2026
Pendakwah Khalid Zeed Abdullah Basalamah mengaku telah menyetorkan uang sebesar 554.500 dolar AS ke KPK (Komisi Pmeberantasan Korupsi) terkait dugaan korupsi kuota haji.
Saham BBCA anjlok ke Rp4.820, terendah dalam lima tahun. Isu akuisisi oleh Haji Isam juga langsung dibantah oleh BCA dan OJK di tengah aksi tekanan jual.
Sedang Berlangsung, Ini Link Live Streaming PSG Vs Barcelona di Liga Champions 2026/2027
Bola
21 Okt 2026
PSG menghadapi Barcelona di Liga Champions, Rabu (21/10/2026) dini hari WIB. Simak ulasan kekuatan kedua tim dan link live streaming resmi pertandingan.
Prof Lambok Patahkan Asumsi Negatif Publik soal Pengeboran Geothermal: Tidak Ada Hubungannya dengan Krisis Air
Nasional
21 Okt 2026
Belakangan ini, asumsi negatif publik terkait pengeboran geothermal (panas bumi) mencuat di media sosial. Bahkan, sebagian publik menilai aktivitas pengeboran
Bos RNH Travel Umrah yang Buron Ditangkap di Jateng, Ratusan Jemaah Diduga Rugi Rp12 Miliar
Nasional
21 Okt 2026
Direktur biro perjalanan umrah PT Rizqon Hasana (RNH Travel Umrah) berinisial RH yang masuk daftar pencarian orang (DPO) akhirnya ditangkap oleh polisi.
Selengkapnya
Partner
Harga Emas Antam Hari Ini, Rabu, 21 Oktober 2026
Jatim
14 menit lalu
Harga emas antam hari ini kembali turun. Setiap harinya harga emas antam fluktuatif namun cenderung turun dalam beberapa bulan terakhir di pasaran emas antam.
Baseus PicoGo Air AM72 Resmi Dijual Lebih Awal, Power Bank Magnetik Super Tipis 7,9 mm untuk iPhone Duo
Gadget
15 menit lalu
Baseus PicoGo Air AM72 menjadi pilihan menarik bagi pengguna iPhone Duo yang membutuhkan pengisi daya portabel dengan desain tipis dan praktis. Power bank magnetik
Emosi merupakan bagian alami dari kehidupan, tetapi keputusan finansial sebaiknya tidak hanya bergantung pada perasaan sesaat. Berikut 5 hal yang perlu dipertimbangkan.
Bikin Melongo, Ini Resep Manis Grup Djarum Sulap Como 1907 Jadi Raksasa Baru Eropa, Targetkan Valuasi €1 Miliar
Siap
19 menit lalu
Nilai calon raksasa Eropa tersebut setara dengan Rp20,4 triliun. Angka ini mencerminkan lonjakan nilai yang luar biasa tajam jika dibandingkan dengan era awal akuisisi,
Selengkapnya
Isu Terkini