Plank
5 Aktivitas Sederhana Ini Ampuh untuk Tingkatkan Massa Otot
Fit
sekitar 1 tahun lalu
Dengan konsistensi dan pendekatan yang tepat, aktivitas-aktivitas ini bisa memberikan hasil yang signifikan dalam meningkatkan kekuatan dan massa otot.
5 Olahraga Sederhana Ini Ampuh untuk Meningkatkan Massa Otot
Gelanggang
sekitar 1 tahun lalu
Bagi kamu yang ingin menambah massa otot tanpa harus menggunakan peralatan canggih, berikut adalah 5 olahraga sederhana yang terbukti ampuh untuk meningkatkan massa otot.
7 Olahraga Sederhana Ampuh untuk Mengecilkan Perut Buncit
Digilife
sekitar 1 tahun lalu
Perut buncit, yang sering disebabkan oleh penumpukan lemak, tidak hanya mengganggu estetika, tetapi juga berisiko bagi kesehatan.
5 Olahraga yang Efektif untuk Meratakan Perut Buncit, Dijamin Ampuh!
Gelanggang
sekitar 1 tahun lalu
Kombinasi antara latihan yang tepat dan pola makan sehat dapat membantu mengurangi lemak perut dan membentuk tubuh yang lebih ramping.
Ajaib! 6 Jenis Plank Bantu Turunkan Berat Badan dengan Cepat
Digilife
sekitar 1 tahun lalu
Plank merupakan gerakan workout sederhana yang memiliki segudang manfaat terhadap kesehatan tubuh. Berikut jenis plank yang dapat Anda coba untuk menurunkan berat badan.
7 Gerakan Workout Ini Efektif untuk Turunkan Berat Badan dengan Cepat
Fit
sekitar 1 tahun lalu
Dengan kombinasi gerakan workout yang tepat, tubuh akan membakar kalori lebih banyak dan mempercepat proses pembakaran lemak.
Ini 5 Gerakan Olahraga yang Paling Efektif untuk Mengecilkan Perut Buncit
Gelanggang
sekitar 1 tahun lalu
Temukan 5 gerakan olahraga paling efektif untuk mengecilkan perut buncit. Dapat dilakukan di rumah, cocok untuk Anda yang ingin tampil lebih percaya diri!
Tren Micro-Workouts, Olahraga di Sela-Sela Waktu
Fit
sekitar 1 tahun lalu
Micro-workouts, olahraga ringan di sela kesibukan. Bisa turunkan stres dan kontrol tekanan darah
Aktivitas Olahraga Ringan yang Bisa Dilakukan di Rumah: Solusi Praktis untuk Ibu Rumah Tangga Sibuk
Gelanggang
lewat 2 tahun lalu
Temukan aktivitas olahraga ringan di rumah untuk ibu rumah tangga! Dapatkan tips, manfaat, dan rekomendasi gerakan untuk kesehatan dan kebugaran optimal.
5 Olahraga Simpel Ini Bantu Turunkan Berat Badan, Bisa Dilakukan di Rumah!
lewat 2 tahun lalu
Inilah daftar olahraga sederhana yang bisa dilakukan di rumah untuk membantu menurunkan berat badan. Latihan ini dapat meningkatkan denyut jantung hingga membakar kalori.
5 Olahraga Kardio Ringan Tanpa Alat yang Ampuh Turunkan Berat Badan
Fit
lewat 2 tahun lalu
Menurunkan berat badan memang membutuhkan usaha dan dedikasi. Salah satu cara yang paling efektif adalah dengan rutin olahraga kardio.
6 Olahraga Sederhana yang Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan Tanpa Gym
Fit
lewat 2 tahun lalu
Mencapai tubuh ideal memang menjadi dambaan banyak orang. Tapi, kesibukan dan gaya hidup modern seringkali membuat orang enggan olahraga di tempat gym
Terpopuler
Bek muda Reno Munz berpeluang memperkuat Timnas Indonesia setelah klub yang dibelanya, KVC Westerlo, menyoroti hak sang pemain untuk membela skuad Garuda berkat latar bel
Terpopuler: Megawati Hangestri Dapat Kabar Gembira Jelang V-League, Klasemen Medali Asian Para Games 2026
Sport
24 Okt 2026
Terpopuler VIVA Sport: kabar gembira Megawati Hangestri jelang V-League, lawan perdana Hyundai Hillstate, reuni Red Sparks, dan medali Asian Para Games 2026.
Terpopuler: Mitchell Baker Dapat Penghormatan Spesial di Amerika, Akhir Oktober Timnas Indonesia Kedatangan Wajah Baru
Bola
24 Okt 2026
Terpopuler VIVA Bola Jumat (23/10/2026): Mitchell Baker mendapat penghormatan di Amerika, kabar pemain keturunan Timnas Indonesia, hingga hasil Super League.
AFC soroti kapten Timnas Indonesia Jay Idzes sebagai Player to Watch Piala Asia 2027. Pengalaman Bang Jay di Serie A dinilai jadi modal penting Garuda.
ersaingan skutik 150–160 cc di Indonesia tidak hanya soal desain dan fitur. Perbedaan harga juga menjadi pertimbangan penting, terutama ketika dua motor menawarkan tenaga
Selengkapnya
Partner
Timnas Indonesia berpeluang mendapatkan tambahan kekuatan menjelang Piala Asia 2027 setelah muncul kabar mengenai dua pemain keturunan yang berpotensi memperkuat Skuad
Relawan Keenam Karhutla Bromo Meninggal, Seluruh Korban yang Terjebak Tak Terselamatkan
Banyuwangi
15 menit lalu
Suraji, korban keenam kebakaran Bromo, meninggal di RSUD Dr. Soetomo pada Jumat, 23 Oktober 2026. Seluruh enam relawan yang terjebak kini meninggal dunia.
Antrean BBM di Kota Probolinggo Bikin Khawatir, Hasil Sidak Ungkap Fakta Ini
Banyuwangi
16 menit lalu
Sidak dua SPBU mengungkap penyebab antrean BBM hingga dua jam akibat gangguan jaringan QR code. Stok BBM disebut aman, tengkulak dan panic buying diperhatikan.
Nasib penyelenggaraan Piala Asia 2027 di Arab Saudi akan dibahas dalam rapat Komite Eksekutif (Exco) Konfederasi Sepak Bola Asia (AFC) pada November 2026. Keputusan
Selengkapnya
Isu Terkini