Squat
5 Gerakan Sederhana Pengganti Squat untuk Menjaga Kekuatan Kaki di Usia 60-an
Lifestyle
10 bulan lalu
Latihan squat dianggap tidak selalu ramah di usia 60an. Simak 5 gerakan sederhana pengganti squat yang membantu menjaga kekuatan kaki, keseimbangan, dan mobilitas harian.
Tak Perlu Nge-Gym, 5 Olahraga Ini Ampuh Tingkatkan Massa Otot
Digilife
sekitar 1 tahun lalu
Banyak olahraga yang bisa dilakukan di rumah atau di luar ruangan yang juga efektif untuk membantu Anda membangun otot tubuh secara alami.
5 Olahraga Sederhana Ini Ampuh untuk Mengecilkan Paha Hingga Betis
Gelanggang
sekitar 1 tahun lalu
Meski genetik berperan penting dalam bentuk tubuh, ada beberapa olahraga sederhana yang bisa membantu mengecilkan bagian tubuh tersebut.
5 Olahraga Sederhana Ini Ampuh untuk Meningkatkan Massa Otot
Gelanggang
sekitar 1 tahun lalu
Bagi kamu yang ingin menambah massa otot tanpa harus menggunakan peralatan canggih, berikut adalah 5 olahraga sederhana yang terbukti ampuh untuk meningkatkan massa otot.
7 Jenis Gerakan Squat Andalan untuk Menurunkan Berat Badan, Lemak Perut Auto Hilang
Inspirasi & Unik
sekitar 1 tahun lalu
Squat sering dilakukan untuk berlatih kekuatan tubuh tetapi gerakan workout sederhana ini ternyata efektif membakar lemak perut yang banyak dikeluhkan banyak orang lho.
Aktivitas Olahraga Ringan yang Bisa Dilakukan di Rumah: Solusi Praktis untuk Ibu Rumah Tangga Sibuk
Gelanggang
lewat 2 tahun lalu
Temukan aktivitas olahraga ringan di rumah untuk ibu rumah tangga! Dapatkan tips, manfaat, dan rekomendasi gerakan untuk kesehatan dan kebugaran optimal.
Tak Perlu ke Gym, 5 Olahraga Sederhana Ini Bisa Mengecilkan Paha Lho!
Gelanggang
lewat 2 tahun lalu
Ingin mengecilkan paha tanpa harus mengeluarkan biaya ke gym atau menggunakan peralatan khusus? Ternyata, ada beberapa latihan sederhana yang bisa kamu coba!
6 Olahraga Sederhana yang Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan Tanpa Gym
Fit
lewat 2 tahun lalu
Mencapai tubuh ideal memang menjadi dambaan banyak orang. Tapi, kesibukan dan gaya hidup modern seringkali membuat orang enggan olahraga di tempat gym
4 Olahraga Yang Kamu Bisa Lakukan Di Rumah Saat Pandemi
Fit
lewat 4 tahun lalu
Kesehatan tumbuh merupakan hal yang sangat penting dimasa pandemi seperti ini, selain menjaga makan sehat dan menerapkan protokol kesehatan, melakukan olahraga di ma
Terpopuler
Terpopuler: Persib Ungguli Klub Cristiano Ronaldo, Timnas Indonesia Terancam Digeser di Ranking FIFA
Bola
8 Nov 2026
Sejumlah kabar menarik mewarnai sepak bola nasional dan internasional dalam beberapa hari terakhir. Persib Bandung kembali mencuri perhatian setelah mencatatkan posisi le
Daftar Pemain yang Dipanggil John Herdman untuk TC Timnas Indonesia di Bali, Ada Rizky Ridho
Bola
8 Nov 2026
Kapten Persija Jakarta, Rizky Ridho, mendapat panggilan untuk memperkuat Timnas Indonesia. Bek berusia 24 tahun itu dijadwalkan bertolak ke Bali pada Senin (9/11/2026) un
Persija Jakarta kembali menduduki puncak klasemen sementara Super League 2026/2027 setelah meraih kemenangan tipis 1-0 atas Persebaya Surabaya, Sabtu (7/11/2026).
Usai 4 Jenderal Jadi Tersangka Penyadapan Prabowo, Kompolnas: Motif Seharusnya Sudah Bisa Dinilai
Nasional
8 Nov 2026
Setelah 4 jenderal Polri jadi tersangka kasus penyadapan Presiden Prabowo, Kompolnas menilai bahwa motif perkara mestinya sudah bisa diketahui untuk segera sidang etik.
Syarat Usia hingga Ijazah Gibran Dinilai Cacat Hukum, Hasto PDIP Beberkan 3 Catatan Kritis
Nasional
8 Nov 2026
Sekretaris Jenderal (Sekjen) PDIP Hasto Kristiyanto menilai Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka tidak lagi memiliki legitimasi sebagai sosok pemimpin
Selengkapnya
Partner
Pemkot Pariaman Sabet Anugerah Kebudayaan Indonesia 2026, Satu-satunya di Sumatera
Padang
8 menit lalu
Pemerintah Kota Pariaman sukses menorehkan prestasi gemilang tingkat nasional melalui penghargaan Pariaman dari Kementerian Kebudayaan. Penghargaan bergengsi tersebut dis
Pertamina Patra Niaga Sumbagut Perkuat Kepedulian Lingkungan Pelajar Lewat Program Cadiak Pandai Goes to School
Padang
16 menit lalu
Pertamina Patra Niaga Regional Sumbagut melalui AFT Minangkabau meluncurkan program TJSL Cadiak Pandai Goes to School di Padang Pariaman untuk mengedukasi pelajar tentang
Semen Padang FC Incar Kemenangan Ketiga Beruntun Lawan Adhyaksa FC, Siap Lanjutkan Tren Positif
Padang
23 menit lalu
Semen Padang FC berambisi melanjutkan tren positif dan memperbaiki posisi di klasemen saat menghadapi Adhyaksa FC Bekasi dalam pekan kesembilan Liga 2 Championship 2026/2
Marc Klok menegaskan ambisi Persib mengalahkan Java United di Super League 2026. Kapten Maung Bandung ingin menutup jadwal padat dan mengejar puncak klasemen.
Selengkapnya
Isu Terkini