- Freepik
VIVA– Masa pandemi virus corona di Indonesia masih berlangsung hingga saat ini, tidak terasa umurnya sudah mencapai 1 tahun. Bukannya mereda, tetapi justru semakin meninggi tingkat kasus positif virus corona, dan semakin diperburuk dengan munculnya berbagai varian baru virus corona.
Oleh karena itu kita tetap harus menaati protokol kesehatan yang ada dan menjalani gaya hidup sehat agar terhindar dari virus corona. Hasil riset menunjukan bahwa semenjak hadirnya virus corona di Indonesia, masyarakat Indonesia lebih rajin menerapkan pola hidup sehat. Penasaran kan bagaimana cara agar tetap sehat selama masa pandemi ? Langsung saja, berikut caranya :
1. Menerapkan pola makan yang sehat
Makan yang banyak boleh-boleh saja, tetapi tetap harus seimbang nutrisi dan gizinya. Perbanyaklah makanan seperti sayur-sayuran dan buah-buahan , kalau bisa makanan seperti gorengan dikurangin.
2. Olahraga
Olahraga selama masa pandemi ? Mengapa tidak ? Justru karena adanya pandemi ini seperti mengingatkan kita untuk rajin berolahraga. Kita bisa melakukan olahraga dimana saja dan kapan saja, contohnya seperti jogging ataupun bersepeda. Selain mendapatkan kesehatan, dengan olahraga, pikiran kita menjadi lebih tenang dan sehat.
3. Berjemur
Berjemur di pagi hari merupakan aktivitas yang baik selama masa pandemi corona. Vitamin D dari sinar matahari sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya menjaga daya tahan tubuh. Waktu berjemur yang baik diantara jam 7 – 9 pagi.
4. Menerapkan protokol kesehatan yang ketat ketika berada diluar rumah
Protokol kesehatan seperti memakai masker, menjaga jarak, dan mencuci tangan menggunakan sabun menjadi keharusan saat beraktivitas di luar rumah. Selain itu sediakan juga hand sanitizer agar tangan tetap steril saat memegang benda diluar rumah.
5. Tetap di rumah
Tetap dirumah saja merupakan salah satu cara ampuh agar terhindar dari virus corona. Apabila tidak ada kegiatan penting diluar rumah lebih baik dirumah saja karena kita tidak tahu apakah orang di sekitar kita ada yang terpapar virus corona atau tidak.
6. Berdoa dan beribadah kepada Tuhan Yang Maha Esa
Yang terakhir ialah dengan berdoa dan beribadah kepada Tuhan Yang Maha Esa, kita sebagai hambanya hanya bisa berusaha dan berdoa agar tetap diberi kesehatan. Perbanyaklah doa dan ibadah, karena ingatlah, tuhan itu maha mendengar.
Ratusan Pendekar Diterjunkan Mulai Malam Takbiran di Purwakarta Atasi Hal Ini
Layanan kebersihan jelang lebaran dan libur panjang di Kabupaten Purwakarta Jawa Barat ditingkatkan mengantisipasi lonjakan sampah.
