- vstory
VIVA – Ngemil memang punya kenikmatan tersendiri. Saat di kantor, santai di rumah, sambil di perjalanan hingga saat lapar melanda di malam hari. Seringkali kita merasa bersalah karena terlalu banyak mengonsumsi cemilan yang kandungan gizinya cenderung sedikit atau bahkan tidak ada. Tetapi di sisi lain, kita masih sulit sekali menahan diri untuk tidak ngemil.
Tenang, ada alternatif camilan yang bisa kalian pilih sebagai pengganti camilan rendah gizi yaitu camilan berbahan dasar ikan wader. Tahukah kalian apa itu ikan wader? Ikan Wader atau dalam bahas Inggris biasa disebut spotted barb adalah salah satu jenis ikan air tawar yang ukurannya kecil dengan rata-rata berkisar 100 mili meter hingga sampai 170 mili meter.
Ikan wader bisa didapat di beberapa wilayah Indonesia yaitu di Kalimantan, Bali, Jawa, Sumatra dan Lombok. Ikan Wader sendiri memiliki citarasa yang enak dan gurih. Gizi yang terkandung di dalam ikan wader meliputi protein dan zat besi untuk kekebalan tubuh dan pertumbuhan sehingga baik juga untuk anak-anak. Asam lemak omega 3 di daam ikan tersebut berfungsi untuk sistem saraf.
Selain itu, ikan wader juga dapat meningkatkan sistem imun sehingga kita tidak mudah terserang penyakit. Itulah manfaat gizi yang terkandung dalam ikan wader. Dengan begitu, tidak perlu khawatir lagi dengan kebiasaan ngemil kita. Pilihlah camilan yang bergizi supaya dapat manfaatnya untuk tubuh kita.
5 Minuman Herbal Penjaga Kolesterol Tetap Terkendali
Menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah merupakan hal yang penting. Salah satu faktor yang dapat memengaruhi kesehatan jantung adalah kadar kolesterol dalam darah.
