VIVAlife - Banjir melanda Jakarta, semua akses jalan tertutup. Tak hanya masalah keuangan yang terhambat, tapi juga urusan perut. Pasalnya, hujan yang tiada henti membuat kita malas untuk keluar rumah untuk berbelanja atau beraktivitas.
Rasa lapar yang terus hinggap hanya akan berujung pada masalah kesehatan. Nah, agar terhindar dari masalah tersebut, sebaiknya Anda sediakan stok makanan di dalam lemari, seperti kata pepatah "sedia payung sebelum hujan". Dengan adanya stok makanan, Anda tidak akan repot mengatasi urusan perut.
Melansir Nutrition.about.com, perut yang terisi dengan baik akan berdampak pada sistem imun. Masuk angin, demam, dan flu akan mudah untuk dihindari. Yang terpenting adalah pastikan Anda menyimpan makanan yang kaya protein, karbohidrat dan lemak, seperti di bawah ini:
1. Waspada listrik akan padam. Pilihlah makanan yang memiliki umur simpan panjang tanpa harus disimpan di kulkas. Sebagai pilihan, Anda menyimpan kacang-kacangan yang tinggi protein dan dapat disimpan dalam waktu lama, baik dalam bentuk kalengan atau kering. Di samping itu, kacang-kacangan juga merupakan salah satu bahan yang mudah dimasak dalam menjadi makanan variasi bentuk apa pun.
2. Makanan kalengan juga tidak boleh dilewatkan. Hal ini dikarenakan makanan kalengan tidak perlu disimpan di dalam lemari es. Waktu penyimpanan pun relatif lama, sekitar 4 hingga 6 bulan. Jangan lupa untuk melihat tanggal kedaluwarsa yang tercantum di kemasannya. Sediakan juga pembuka kaleng di dekat lemari penyimpanan agar tidak repot mencarinya.
3. Untuk sumber protein, telur menjadi pilihan tepat. Meski memiliki kebiasaan menyimpan telur dalam kulkas, sebenarnya telur bukanlah bahan pangan yang awet dalam suhu dingin. Menyimpan telur dalam suhu ruang lebih baik dan tidak mudah rusak.
4. Beras menjadi makanan wajib yang ada di rumah. Tapi, Anda juga jangan lupa untuk menyimpan makanan karbohidrat lainnya untuk variasi, agar tidak bosan. Seperti roti, pasta, kentang, dan umbi-umbian.
5. Nama mi instan memang jauh dari kata sehat. Namun, mi bisa menjadi solusi perut di kala genting. Praktis dan juga sumber karbohidrat.
Sumber :
Baca Juga :
Jurus Turunkan Berat Badan Pakai Protein
VIVA.co.id
7 Juni 2013
Baca Juga :
Barang Paling Laris
Komentar
Topik Terkait
Jangan Lewatkan
Terpopuler
Ustaz Khalid Basalamah: Orangtua Gak Wajib Kasih Nafkah ke Anak Laki-laki Jika Sudah Baliqh
Inspirasi & Unik
26 Apr 2024
Setiap orangtua wajib memberikan nafkah pada anak-anaknya. Nafkah yang diberikan seorang ayah kepada anak perempuan dengan laki-laki pun berbeda dalam aturan agama.
Terkait kasus yang dialami oleh Alca Octaviani, ada 2 jenis obat yang telah ia konsumsi di antaranya adalah obat actifed yang mempunyai kandungan pseudoephedrine.
Asia, dengan kekayaan budaya dan ragam kuliner yang mengagumkan, merupakan destinasi impian bagi banyak pelancong. Namun, ada negara yang tidak ramah vegetarian.
Ramalan Zodiak Jumat 26 April 2024: Taurus Harus Waspada dengan Rekan Kerja, Leo Kena Tekanan Mental
Inspirasi & Unik
26 Apr 2024
Ramalan zodiak Jumat, 26 April 2024. Taurus, waspadai rekan kerja. Leo mendapat tekanan mental. Urusan percintaan Libra bermasalah. Sagitarius mendapat kejutan.
Pake Obat Kuat Malah Ga Berasa Apa-Apa di atas Ranjang, Kok Bisa? Begini Penjelasannya
Fit
26 Apr 2024
Tak hanya itu saja, dr. Boyke juga menyinggung tentang keamanan dari komposisi obat kuat tersebut. Jangan sampai ada kandungan yang membahayakan.
Selengkapnya
Partner
Hanya saja di Surabaya Barat ini, pihaknya nampak kesulitan menemukan bangunan yang dimaksud, sehingga terpaksa mendirikan kedai di atas lahan kosong dengan desain modern
Seorang wanita abnormal di Kabupaten Bondowoso diduga menjadi korban pemerkosaan 3 orang pria yang berusia setengah abad. Kini korban dalam kondisi hamil 4 bulan dan belu
Ada Desakan Jadi Dirut Tugu Tirta, Samsul Pilih Komitmen di Perumda Tirta Kanjuruhan
Malang
42 menit lalu
Belakangan muncul desakan oleh sejumlah pihak agar Dirut Perumda Tirta Kanjuruhan Syamsul Hadi menjabat sebagai Dirut Tugu Tirta. Samsul dianggap figur yang cocok untuk
Jangan Sampai Ketinggalan! 3 Aplikasi Ini Bisa Buat Anda Kaya Mendadak!
Bandung
sekitar 1 jam lalu
Penarikan saldo gratis ke akun DANA Anda dengan aplikasi penghasil uang ini akan sangat cepat dan mudah. Saldo yang Anda dapatkan akan tetap sama karena aplikasi penghas
Selengkapnya
Isu Terkini