Mengapa Kita Harus Berolahraga

Vlog - Semua orang tentu paham olahraga bermanfaat untuk kesehatan, membuat bugar, memperpanjang umur, meningkatkan kerja otak, melawan kanker payudara, dan lainnya. Persoalannya tak semua orang melakukannya dengan dalih macam-macam.

Oprah Winfrey kampiun talk-show asal AS mengklaim diri sebagai Miss Low-Fat lantaran berhasil mengurangi kandungan lemak badan secara drastis, meski bobot tubuhnya berkurang tak sebanyak yang diharapkan. Ini berkat lari 8 km tiap hari dengan kecepatan 6 menit per km dan mengangkat beban 3 hari per minggu.