Gerakan dan Manfaat Senam Kegel

Vlog - Olahraga ada banyak jenisnya dan semua itu ada manfaatnya tersendiri buat tubuh kita. Salah satunya, kita menjadi lebih sehat dan bugar. Dengan olahraga, kita akan membakar lemak di tubuh, sehingga kelebihan berat badan tak terjadi.

Jenis olahraga memang banyak, salah satunya adalah senam kegel. Di sini saya mau berbagi tentang manfaat dari senam kegel untuk keharmonisan keluarga beserta cara gerakan senam kegel.

Manfaat senam kegel ini sangat bagus untuk para wanita, terutama para ibu yang sudah menikah dan pernah melahirkan. Senam kegel ini sangat dianjurkan untuk mengembalikan otot-otot kewanitaan yang kendor dan kurang sensitif akibat proses melahirkan.