Olahraga yang Menurunkan Kadar Kolesterol

Vlog - Jika Anda berniat untuk menurunkan kolesterol, maka latihan cardio adalah yang terbaik, seperti aerobik dan berlari. Jangka waktu latihan yang perlu Anda lakukan tergantung pada kapasitas paru-paru dan jantung.

Latihan-latihan ini benar-benar akan menguji kemampuan Anda untuk menahan nafas ketika melakukan latihan intensif. Jumlah berat badan dan tingkat kolesterol yang turun, juga tergantung dengan latihan yang dilakukan.